Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα λάθη που κάνουμε και δεν χωνεύουμε εύκολα

Τα λάθη που κάνουμε και δεν χωνεύουμε εύκολα
Photo by Sora Shimazaki from Pexels

Και τα κάνουμε όλοι...

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 3/8/2021 | 00:55

Πόσες φορές έχουμε μετανιώσει που πέσαμε με τα μούτρα σε ένα απολαυστικό φαγητό και το παρακάναμε με τις ποσότητες; Άπειρες...γιατί μετά την απόλαυση έρχεται το μαρτύριο της πέψης.

Ενώ η πέψη είναι μια διαδικασία που μπορεί να κρατήσει μέχρι και 3 ώρες, τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουμε χειροτερεύει την κατάσταση.

Ανάβουμε τσιγάρο

Το τσιγάρο μετά το φαγητό είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις για τυς καπνιστές. Όμως η νικοτίνη χαλαρώνει τον οισοφάγο και έτσι έχουμε περισσότερες πιθανότητες να παλινδρόμησης του περιεχομένου του στομάχου.

Πίνουμε αναψυκτικά

Νούμερο ένα συνήθεια μετά το φαγητό. Και ενώ το κάνουμε για να βοήθησει στην πέψη έχει αντίθετα αποτελέσματα. Τα αναψυκτικά αραιώνουν τα γαστρικά υγρά και έτσι επιβραδύνεται η διαδικασία της πέψης.

Ξαπλώνουμε ή κοιμόμαστε

Αν κοιμηθούμε μετά το φαγητό, η πέψη κρατάει περισσότερο, αν πάλι κοιμηθούμε στα πλάγια, τότε ρισκάρουμε για να βιώσουμε παλινδρόμηση στομάχου. Μισή ώρα περίπατος η να κάτσετε καθιστός είναι η καλύτερη επιλογή για μετά το γεύμα.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τζένιφερ Λόπεζ: Έκλεψε την παράσταση με δημιουργία του Βρεττού Βρεττάκου

Πριν λίγο

Στην καμπάνια για τη σειρά παπουτσιών της, η Λόπεζ διάλεξε να φορέσει δημιουργία δια χειρός Βρεττού Βρεττάκου

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε αν καπνίζουμε

Πριν λίγο

Δείτε γιατί πρέπει να τις εντάξουμε στη διατροφή μας

Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σου χαρίσει το ωραιότερο booty

Πριν λίγο

Αφιέρωσε 10 λεπτά από την καθημερινότητα σου σε αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και δες το σώμα σου να αλλάζει

Mέσα σε ένα απίθανο ρουστίκ διαμέρισμα του Μπρούκλιν

Πριν λίγο

Ένα διώροφο διαμέρισμα και ένα σούπερ μοντέρνο σπίτι σε ένα παλιό οίκημα του Μπρούκλιν του 19ου αιώνα

Ένα κόλπο για να κάνετε πιο υγιεινό τον καφέ σας

Πριν λίγο

Ο καφές κάνει καλό αλλά με μέτρο

Ταξίδι στο Βίλνιους: 10 προτάσεις που πρέπει να ακολουθήσεις

Πριν λίγο

H πρωτεύουσα της Λιθουανίας σε καλεί να την ανακαλύψεις!

Όλα τα beauty trends απο την Εβδομάδα Μόδας του Μιλάνου

Χτες

Hair και makeup trends απο τα fashion shows του Μιλάνου

Η συνήθεια που χρειαζόμαστε για δυνατή καρδιά

Χτες

Το πότε θα την ξεκινήσουμε δεν έχει σημασία

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.