Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα λάθη που κάνουμε και δεν χωνεύουμε εύκολα

Τα λάθη που κάνουμε και δεν χωνεύουμε εύκολα
Photo by Sora Shimazaki from Pexels

Και τα κάνουμε όλοι...

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 3/8/2021 | 00:55

Πόσες φορές έχουμε μετανιώσει που πέσαμε με τα μούτρα σε ένα απολαυστικό φαγητό και το παρακάναμε με τις ποσότητες; Άπειρες...γιατί μετά την απόλαυση έρχεται το μαρτύριο της πέψης.

Ενώ η πέψη είναι μια διαδικασία που μπορεί να κρατήσει μέχρι και 3 ώρες, τρία συνηθισμένα λάθη που κάνουμε χειροτερεύει την κατάσταση.

Ανάβουμε τσιγάρο

Το τσιγάρο μετά το φαγητό είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις για τυς καπνιστές. Όμως η νικοτίνη χαλαρώνει τον οισοφάγο και έτσι έχουμε περισσότερες πιθανότητες να παλινδρόμησης του περιεχομένου του στομάχου.

Πίνουμε αναψυκτικά

Νούμερο ένα συνήθεια μετά το φαγητό. Και ενώ το κάνουμε για να βοήθησει στην πέψη έχει αντίθετα αποτελέσματα. Τα αναψυκτικά αραιώνουν τα γαστρικά υγρά και έτσι επιβραδύνεται η διαδικασία της πέψης.

Ξαπλώνουμε ή κοιμόμαστε

Αν κοιμηθούμε μετά το φαγητό, η πέψη κρατάει περισσότερο, αν πάλι κοιμηθούμε στα πλάγια, τότε ρισκάρουμε για να βιώσουμε παλινδρόμηση στομάχου. Μισή ώρα περίπατος η να κάτσετε καθιστός είναι η καλύτερη επιλογή για μετά το γεύμα.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τζένιφερ Λόπεζ: Έκλεψε την παράσταση με δημιουργία του Βρεττού Βρεττάκου

Πριν 2 ώρες

Στην καμπάνια για τη σειρά παπουτσιών της, η Λόπεζ διάλεξε να φορέσει δημιουργία δια χειρός Βρεττού Βρεττάκου

Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε αν καπνίζουμε

Πριν 2 ώρες

Δείτε γιατί πρέπει να τις εντάξουμε στη διατροφή μας

Το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σου χαρίσει το ωραιότερο booty

Πριν 2 ώρες

Αφιέρωσε 10 λεπτά από την καθημερινότητα σου σε αυτές τις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό και δες το σώμα σου να αλλάζει

Ένα κόλπο για να κάνετε πιο υγιεινό τον καφέ σας

Πριν 2 ώρες

Ο καφές κάνει καλό αλλά με μέτρο

To buttery cup είναι ένα απο τα πιο hot χρώματα μαλλιών του φθινοπώρου

Πριν 2 ώρες

Ένα απο τα μεγαλύτερα trends στα μαλλιά

Ταξίδι στο Βίλνιους: 10 προτάσεις που πρέπει να ακολουθήσεις

Πριν 2 ώρες

H πρωτεύουσα της Λιθουανίας σε καλεί να την ανακαλύψεις!

Όλα τα beauty trends απο την Εβδομάδα Μόδας του Μιλάνου

Χτες

Hair και makeup trends απο τα fashion shows του Μιλάνου

Η συνήθεια που χρειαζόμαστε για δυνατή καρδιά

Χτες

Το πότε θα την ξεκινήσουμε δεν έχει σημασία

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.