Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως να την αποφύγεις

Ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως να την αποφύγεις
Photo by Amine M'Siouri from Pexels

Τι πρέπει να κάνεις αν αισθανθείς δυσφορία

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 4/8/2021 | 14:25

Ο ήλιος είναι πηγή ενέργειας και υγείας αλλά σε μεγάλες δόσεις μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνος και μοιραίος. Η πολύωρη παραμονή μας στον ήλιο μπορεί να εξαντλήσει τον οργανισμό μας και να έχει παρενέργειες που δεν πρέπει να αγνοήσουμε. Έχει παρατηρηθεί σε εξασθενισμένους οργανισμούς ακόμα και λίγα λεπτά στον ήλιο να προκαλούν ηλίαση.

Τα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν είναι τα εξής:

  • Κόπωση
  • Ζαλάδα
  • Υπνηλία
  • Ερυθρότητα του δέρματος

Αν έχετε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα πρέπει να ενυδατωθείτε αρκετά και να επισκεφθείτε κάποιον γιατρό.

  • Έντονη κεφαλγία
  • Εμετός
  • Ίλιγγος
  • Ναυτία
  • Παραισθήσεις
  • Πυρετός
  • Φουσκάλες στο δέρμα

Για να αποφύγετε την ηλίαση καλό θα είναι να αποφεύγετε τον ήλιο από τις 11 εώς τις 5 το απόγευμα. Να ενυδατώνετε συχνά τον οργανισμός σας με υγρά. Να ρίχνετε τη θερμοκρασία του σώματος σας με νερό. Να είστε φειδωλοί με τα γεύματα και το αλκοόλ.

Αν πέσει στην αντίληψή σας ότι κάποιος μπορεί να έχει πάθει ηλίαση, τότε πρέπει να τον μεταφέρετε σε σκιερό μέρος, και του κάνετε κομπρέσες με κρύο νερό στο κεφάλι.

Να του χορηγήσετε ισοτονικά ροφήματα αν υπάρχουν αλλιώς διαλύστε μια κουταλιά αλάτι σε νερό.

Αν επειμένει η υψηλή θερμοκρασία στο κεφάλι και στο σώμα χορηγήστε αντιπυρετικό και παυσίπονο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Διατροφικά λάθη που επηρέαζουν τον μεταβολισμό μας

Σήμερα

Πως μπορούμε να τον ενισχύσουμε

Συμβουλές φθινοπωρινού styling από την Εβδομάδα Μόδας της Στοκχόλμης

Σήμερα

Τα κορίτσια της Σκανδιναβίας ξέρουν πολύ καλά τι θα πει σύγχρονη μόδα

Τα ζώδια σήμερα: 20 Σεπτεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

«Η παρέα μου χωρίστηκε σε εμβολιασμένους και ανεμβολίαστους»

Σήμερα

Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο emenamoules@pink.gr

To eye look της Chiara Ferragni για ένα εναλλακτικό φθινοπωρινό μακιγιάζ

Χτες

Αν βαρέθηκες τις γήινες αποχρώσεις δοκίμασε αυτό

Τα ζώδια σήμερα: 19 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Cereal Pancakes: H συνταγή για να απογειώσεις το πρωινό σου

Χτες

Η Darla μας ετοιμάζει μία ακόμη απίθανη συνταγή για τα φθινοπωρινά Σαββατοκύριακα

Πως να διαχειριστείς τις κρίσεις πανικού μέσα από tips του Tik Tok

Χτες

Μια δυσάρεστη κατάσταση που κανείς δε θέλει να βιώνει, αλλά δυστυχώς συμβαίνει

Τόνωσε το σώμα σου μέσα σε 10 ημέρες με ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα ασκήσεων

Χτες

Δες το κορμί σου να αλλάζει και πάρε τα πάνω σου αμέσως

Μήπως είσαι υποσeξουαλικός;

Χτες

Πότε χρειάζεται επίσκεψη στο γιατρό;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.