Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
Δωρεάν ψηλάφηση μαστού σε πάνω από 100 γιατρούς σε όλη την Ελλάδα #pinkprolipsi

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε

Δείτε τα σημάδια που δείχνουν μια άρρωστη κατάσταση

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 24/9/2021 | 00:11

Ο θυμός είναι κοινό συναίσθημα στον άνθρωπο, αλλά η τάση να νιώθετε οργή σε στιγμές που δεν δικαιολογούν το ξέσπασμα, η όταν οι εξάρσεις σας είναι επαναλαμβανόμενες, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να είστε οξύθυμος.

Θεωρείται ψυχολογική διαταραχή, δεν είναι ταμπού, και με τη βοήθεια ειδικού μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα.

Τα σημάδια που πρέπει να σας ταρακουνήσουν

  • Νευριάζετε εύκολα, ακόμα και με καταστάσεις που δεν σας αφορούν
  • Δεν μπορείτε να αναπνεύσετε όταν θυμώνετε
  • Βλέπετε θολά
  • Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση, την ώρα του ξεσπάσματος

Σε πρώτο στάδιο απαιτείται να καταλάβετε ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα. Η αποδοχή ότι κάτι δεν λειτουργεί καλά, είναι το σημαντικότερο κομμάτι. Μιλήστε με αγαπημένα σας πρόσωπα, που εμπιστεύεστε και εκτιμάτε και συμβουλευτείτε τους. Υπάρχουν σημάδια στη συμπεριφορά σας που εσείς δεν βλέπετε, αλλά οι άλλοι ψύχραιμα παρατηρούν.

Κρατήστε ημερολόγιο θυμού. Σημειώστε όλα τις στιγμές που ξεσπάσατε και αξιολογείστε τις καταστάσεις.

Κάντε ασκήσεις αναπνοών. Έχει παρατηρηθεί ότι αν μάθουμε να ελέγχουμε τα ξεσπάσματα μέσω αναπνοής έχει θεαματικά αποτελέσματα.

Αλλάξτε περιβάλλον. Αν βλέπετε ότι κάποιες καταστάσεις επαναλαμβάνονται, μπορεί η ρίζα του κακού, να είναι ο χώρος εργασίας, το περιβάλλον που ζείτε, ακόμα και συνήθειες που έχετε μέσα στη μέρα.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

To συστατικό που χρησιμοποιεί η Hailey Bieber και έχει glossy skin

Πριν 8 ώρες

Ένα αντιγηραντικό συστατικό που αγαπά η beauty Hailey

5+1 πράγματα που κάνει κάθε επιτυχημένη γυναίκα

Πριν 8 ώρες

Συνήθειες που ίσως βοηθήσουν και εσένα να εκπληρώσεις τους στόχους σου

Τα ζώδια σήμερα: 22 Οκτωβρίου

Πριν 8 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δωρεάν ψηλάφηση μαστού σε πάνω από 100 γιατρούς σε όλη την Ελλάδα #pinkprolipsi

Πριν 8 ώρες

Μία προσφορά από το Pink.gr και το DoctorAnytime.gr με αφορμή τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού #pinkprolipsi

Τα ζώδια σήμερα: 21 Οκτωβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα 3 φυτά που θα βελτιώσουν την ψυχολογία σου στο σπίτι

Χτες

Μη διστάσεις να τα προμηθευτείς

Το οικονομικό αδιάβροχο jacket που θα σου δώσει τέλειο style

Χτες

Γιατί όλες οι στιλάτες γυναίκες στις βροχερές χώρες, έχουμ από ένα super stylish αδιάβροχο

Πως να αφήσεις πίσω σου τα dating apps

Χτες

Μήπως ήρθε ηώρα να αρχίσεις να φλερτάρεις διαφορετικά;

Eμφραγμα στη διάρκεια του σeξ – Πόσο πιθανό είναι

Χτες

Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ έχουν την απάντηση

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.