Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι πρέπει να πιεις για να κοιμηθείς εύκολα

Τι πρέπει να πιεις για να κοιμηθείς εύκολα
Φωτογραφία από τον χρήστη cottonbro στο Pexels

Φθηνό, θρεπτικό και γευστικό

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 14/10/2021 | 18:52

Με τον ύπνο να μπαίνει στο κάδρο, κυρίως λόγω εποχής, αλλά και των περιπτώσεων αυπνίας που έχουν αυξήθει μέσα στη διάρκεια της πανδημίας κατά 25%, ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι πιο σημαντικός από ποτέ για την ιατρική κοινότητα.

Φυσικά τα σκευάσματα που υπάρχουν μπορούν να βοηθήσουν, αλλά καλό είναι να εξαντλήσουμε όλους τους φυσικούς τρόπους πριν καταφύγουμε στη βοήθεια της επιστήμης.

Δεν είναι άγνωστες οι ευεργετικές ιδιότητες του ζεστού γάλατος πριν τον ύπνο, καθώς για πολλούς από εσάς είναι μια παιδική σας ανάμνηση.

Αυτό που έκαναν οι γιαγιάδες και οι μάμαδες εμπειρικά κατάφεραν να αποκωδικοποιήσουν οι επιστήμονες.

Το ζεστό γάλα όντως χαλαρώνει τον οργανισμό μας και δίνει εντολή για ύπνο, αλλά τώρα ξέρουμε και το γιατί.

Όλα τα χρωστάμε σε ένα μείγμα πεπτιδίων, casein tryptic hydrolysate, που σύμφωνα με τους ειδικούς διώχνει το στρες, ρίχνει τους ρυθμούς του οργανισμού μας και μας παραδίδει στην αγκαλιά του Μορφέα.

Μάλιστα οι επιστήμονες κάνουν λόγο για την αρχή μιας τρομερής εξέλιξης αφού θα μπορούν στο μέλλον να φτιάξουν φάρμακα κατά της αυπνίας και του άγχους πάνω σε αυτά τα πεπτίδια.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Λίμνη Πλαστήρα: Έσπασε ο πάγος και επισκέπτες βρέθηκαν μέσα στο παγωμένο νερό

Σήμερα

Επιχείρησαν να περπατήσουν πάνω στον πάγο, ο οποίος όμως υποχώρησε κάτω από τα πόδια

Το τρόφιμο με τις λίγες θερμίδες που σε χορταίνει και προστατεύει από την κατάθλιψη

Σήμερα

Ο θησαυρός της γης που πρέπει να βάλουμε στην διατροφή μας

Να γιατί τα ζευγάρια με μεγάλες ηλικιακές διαφορές, έχουν πιο υγιείς γάμους

Σήμερα

Η επιστήμη απαντά και σε αυτόν τον προβληματισμό για τον έρωτα

Τα ζώδια σήμερα: 18 Ιανουαρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Περίεργα πράγματα που ισχύουν μόνο στην Κίνα

Σήμερα

Αξίζει να τα γνωρίζετε και πραγματικά θα μείνετε έκπληκτοι με τις συγκεκριμένες πληροφορίες

Αυτές είναι οι beauty προβλέψεις του Pinterest για το 2022

Χτες

Οι πιο hot beauty τάσεις που θα βλέπεις το 2022

Trend alert: Όλοι μιλούν για το μακιγιάζ της Megan Fox 

Χτες

Στο μακιγιάζ της Megan 2 μεγάλα trends συναντήθηκαν

Γιατί είναι καλύτερα να μην λούζετε τα μαλλιά σας στο ντους

Χτες

Αν θέλετε να τα κρατήσετε υγιή και δυνατά, θα πρέπει να αλλάξετε συνήθειες

Επιτυχημένα ραντεβού μετά τα 30s; 15 tips για να είσαι πάντα σίγουρη

Χτες

Ασε τις πληγές σου και την εμπειρία σου να σε οδηγήσουν σε αυτό που θέλεις

Ταξίδια & Πανδημία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις το πρώτο ταξίδι της χρονιάς

Χτες

Τα ταξίδια έχουν αλλάξει αρκετά αυτά τα δύο χρόνια της πανδημίας και κάθε καινούριο ταξίδι έχει και μια καινούρια προετοιμασία. Ναι, μπορείς να ταξιδέψεις αλλά αφού ενημερωθείς σωστά!

Τα ζώδια σήμερα: 17 Ιανουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.