Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι πρέπει να πιεις για να κοιμηθείς εύκολα

Τι πρέπει να πιεις για να κοιμηθείς εύκολα
Φωτογραφία από τον χρήστη cottonbro στο Pexels

Φθηνό, θρεπτικό και γευστικό

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 14/10/2021 | 18:52

Με τον ύπνο να μπαίνει στο κάδρο, κυρίως λόγω εποχής, αλλά και των περιπτώσεων αυπνίας που έχουν αυξήθει μέσα στη διάρκεια της πανδημίας κατά 25%, ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι πιο σημαντικός από ποτέ για την ιατρική κοινότητα.

Φυσικά τα σκευάσματα που υπάρχουν μπορούν να βοηθήσουν, αλλά καλό είναι να εξαντλήσουμε όλους τους φυσικούς τρόπους πριν καταφύγουμε στη βοήθεια της επιστήμης.

Δεν είναι άγνωστες οι ευεργετικές ιδιότητες του ζεστού γάλατος πριν τον ύπνο, καθώς για πολλούς από εσάς είναι μια παιδική σας ανάμνηση.

Αυτό που έκαναν οι γιαγιάδες και οι μάμαδες εμπειρικά κατάφεραν να αποκωδικοποιήσουν οι επιστήμονες.

Το ζεστό γάλα όντως χαλαρώνει τον οργανισμό μας και δίνει εντολή για ύπνο, αλλά τώρα ξέρουμε και το γιατί.

Όλα τα χρωστάμε σε ένα μείγμα πεπτιδίων, casein tryptic hydrolysate, που σύμφωνα με τους ειδικούς διώχνει το στρες, ρίχνει τους ρυθμούς του οργανισμού μας και μας παραδίδει στην αγκαλιά του Μορφέα.

Μάλιστα οι επιστήμονες κάνουν λόγο για την αρχή μιας τρομερής εξέλιξης αφού θα μπορούν στο μέλλον να φτιάξουν φάρμακα κατά της αυπνίας και του άγχους πάνω σε αυτά τα πεπτίδια.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τρόποι για να βοηθήσεις το καταθλιπτικό σου αγόρι

Σήμερα

Μπορείς να τον στηρίξεις και τον κάνεις να βρει ξανά τον εαυτό του, σιγά σιγά

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις τα (ερωτικά) παιχνίδια με κεριά

Σήμερα

Για εσένα που θέλεις να πειραματιστείς και να δοκιμάσεις κάτι αρκετά σeξι

Οι Olsen Twins ετοιμάζουν beauty νέα

Σήμερα

Το νέο προϊόν που λανσάρουν στο επιτυχημένο brand τους

Ταξίδι στην Πράγα: 10 προτάσεις που αξίζει να ακολουθήσεις

Σήμερα

Η Ευρωπαϊκή πρωτεύουσα που κάθε χρόνο κλέβει την παράσταση και που υπόσχεται μαγικά Χριστούγεννα!

Τα ζώδια σήμερα: 27 Noεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Βρήκαμε τα μαγαζιά της Αθήνας με τα πιο επικά μελομακάρονα

Χτες

Μελομακάρονα Red Velvet ή με επικάλυψη σοκολάτας ή μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη. Όλα είναι λαχταριστά, όλα είναι έτοιμα για φάγωμα!

Ψυχοσωματικά προβλήματα: Οδηγεί ο νους το σώμα μας;

Χτες

Το χρόνιο άγχος οδηγεί σε ψυχοσωματικά προβλήματα τα οποία δεν μπορούν να διαγνωστούν ιατρικά

8 Μπαρ της Αθήνας για να πας μεσοβδόμαδα και να περάσεις καλά

Χτες

Επειδή το midweekfun αυτή τη γιορτινή περίοδο είναι σχεδόν αναγκαίο!

Gen Z ‑ Millenials: Γιατί επιλέγουν το botox από τα 20s τους;

Χτες

Τι είναι το baby botox και η προληπτική θεραπεία και γιατί το έχουν λατρέψει οι νεότερες γενιές;

Happy plants:Το πιο “επαναστατικό” plant shop της Αθήνας!

Προχτές

Με τον κωδικό HAPPYXMAS, κερδίζεις έκπτωση -10%, για online αγορές μέχρι τις 30/11!

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.