Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το φρούτο που βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το φρούτο που βοηθάει στο αδυνάτισμα
Φωτογραφία από τον χρήστη Georgia Maciel στο Pexels

Τι πρέπει να προσέξετε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 8/12/2021 | 13:51

Υπάρχει ένας μύθος ότι το γκρέιπφρουτ αναγκάζει το σώμα μας να κάψει θερμίδες. Η συγκεκριμένη πληροφορία είναι ψευδής, αλλα αυτό δεν σημαίνει ότι το συγκεκριμένο φρούτο δεν παρέχει υποστηρικτική βοήθεια στη προσπάθεια μας να αδυνατίσουμε.

Το  γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, δηλαδή χορταίνει, και έχει μόλις 80 θερμίδες. Μισό γκρέιπφρουτ καλύπτει το 73% των αναγκών μας σε βιταμίνη C, ενώ η κατανάλωση του πριν το γεύμα βοηθάει στο να τρώμε μικρότερες θερμίδες αλλά και να καίμε ευκολότερα λίπος.

Συγκεκριμένα ερευνητές παρατήρησαν ότι σε 6 εβδομάδες εθελοντές που έτρωγαν καθημερινά πριν το μεσημεριανό τους γκρέιπφρουτ, είδαν το λίπος της κοιλιάς να συρρικνώνεται.

Ακόμη διαπίστωσαν ότι μια ένωση στο γκρέιπφρουτ, που ονομάζεται ναριγκίνη, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να προωθήσει την απώλεια βάρους.

Τέλος το γκρέιπφρουτ, έχει φοβερή αντιοξειδωτική δράση και είναι έξτρα ωφέλιμο για το συκώτι μας.

Θέλει προσοχή, γιατί έχει παρατηρηθεί ότι αλληλεπιδρά με κάποια φάρμακα, για αυτό και αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτές είναι οι beauty προβλέψεις του Pinterest για το 2022

Πριν 11 ώρες

Οι πιο hot beauty τάσεις που θα βλέπεις το 2022

Trend alert: Όλοι μιλούν για το μακιγιάζ της Megan Fox 

Πριν 11 ώρες

Στο μακιγιάζ της Megan 2 μεγάλα trends συναντήθηκαν

Γιατί είναι καλύτερα να μην λούζετε τα μαλλιά σας στο ντους

Πριν 11 ώρες

Αν θέλετε να τα κρατήσετε υγιή και δυνατά, θα πρέπει να αλλάξετε συνήθειες

Επιτυχημένα ραντεβού μετά τα 30s; 15 tips για να είσαι πάντα σίγουρη

Πριν 11 ώρες

Ασε τις πληγές σου και την εμπειρία σου να σε οδηγήσουν σε αυτό που θέλεις

Ταξίδια & Πανδημία: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις το πρώτο ταξίδι της χρονιάς

Πριν 11 ώρες

Τα ταξίδια έχουν αλλάξει αρκετά αυτά τα δύο χρόνια της πανδημίας και κάθε καινούριο ταξίδι έχει και μια καινούρια προετοιμασία. Ναι, μπορείς να ταξιδέψεις αλλά αφού ενημερωθείς σωστά!

Τα ζώδια σήμερα: 17 Ιανουαρίου

Πριν 11 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 λόγοι που η Alexa Chung είναι το απόλυτο beauty & style icon των κοριτσιών

Χτες

To it girl που έχει καταφέρει να αγαπηθεί από τις γυναίκες

Τα ζώδια σήμερα: 16 Ιανουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 φλογερά κόκκινα κραγιόν για να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει

Χτες

Τα κραγιόν που θα τραβήξουν σίγουρα την προσοχή

Τι είναι τα αυγά Yoni και πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά;

Χτες

Το νέο trend που υπόσχεται να κάνει θαύματα με την ευαίσθητη περιοχή σου

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.