Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
FOOD
Γιορτάζουμε την παγκόσμια μέρα φαγητού με ένα χορταστικό αφιέρωμα

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Δοκιμάστε τις

Δημοσίευση 29/9/2015 | 15:55

Ποιος είπε ότι όταν κάνεις δίαιτα, δεν γίνεται να τρως νοστιμιές; Αν προσέχετε τη διατροφή σας, τότε δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές άφοβα! Θα συμφωνήσει και ο διαιτολόγος.

Φαχίτας με κοτόπουλο

Θα χρειαστείτε

2 ολόκληρα στήθη κοτόπουλο κομμένα σε λωρίδες
πιπεριές κόκκινες, πράσινες, κίτρινες, κομμένες σε λωρίδες
1 κρεμμύδι σε ροδέλες
2 κουταλιές σούπας λάδι
μπαχαρικά όπως πάπρικα ή μιξ για κοτόπουλο
τoρτίγιες

Κόψτε και ψήστε το κοτόπουλο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με το λάδι. Έπειτα, βάλτε σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι τα λαχανικά και σιγοψήστε τα. Ανακατέψτε τα υλικά. Μπορείτε να ετοιμάσετε και καστανό ρύζι για γέμισμα. Μπορείτε να βάλετε και λίγη σάλτσα ντομάτας ή σος αβοκάντο. Βάλτε τα υλικά σε μια τορτίγια και κλείστε την.

Μακαρόνια με μπρόκολο και κοτόπουλο

Αν θελήσετε να φάτε υδατάνθρακες, να μια ωραία συνταγή για μακαρόνια:

Θα χρειαστείτε

ένα πακέτο μακαρόνια και 3 λουκάνικα κοτόπουλο ή φιλέτο κοτόπουλο
6 κούπες μπρόκολο
3 σκελίδες σκόρδο (είτε ψιλοκομμένες είτε ολόκληρες - τις οποίες θα αφαιρέσετε στο τέλος της συνταγής).
παρμεζάνα (όση θέλετε)
2 κουταλιές της σούπας λάδι
αλάτι, πιπέρι

Βράστε τα μακαρόνια, βράστε τα μπρόκολα, ψήστε το κοτόπουλο, κομματιάστε το, ανακατέψτε τα, ρίχνοντας μέσα το λάδι, την παρμεζάνα, το ψιλοκομμένο σκόρδο και όσο αλάτι και πιπέρι θέλετε.

Νάτσος με πίτα

Στην Αμερική τα λένε «ελληνικά νάτσος» και είναι απλώς πίτα ολικής άλεσης κομμένη σε τριγωνάκια!

Θα χρειαστείτε

2 ντομάτες
1 αγγουράκι
1/4 κούπας τυρί φέτα λιωμένη
2 κουταλιές σούπας χούμους
αλάτι, πιπέρι

Ανακατέψτε τη φέτα με το χούμους, αλατοπιπερώστε. Κόψτε σε κομματάκια το αγγούρι και τις ντομάτες, και προσθέστε τα μαζί με το μείγμα σε ένα μπολ. Κόψτε σε τρίγωνα και ψήστε την πίτα. Έτοιμο το σνακ!

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα νέα design trends του 2021 που θα σου αρέσουν

Πριν 5 ώρες

Αφήνουμε πίσω τα παλιά και αλλάζουμε το χώρο!

Αυτό που σαμποτάρει την ευτυχία και την εξέλιξή σου είναι απλό

Πριν 5 ώρες

Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

Κορωνοϊός: Πόσο περισσότερο σε προστατεύει η διπλή μάσκα;

Πριν 5 ώρες

Τελικά είναι πιο αποτελεσματικό μέτρο προστασίας ή δεν έχει μεγαλύτερα αποτελέσματα;

Αν η περίοδος σου άργησε να σου έρθει, τότε είσαι πολύ τυχερή

Πριν 5 ώρες

Πως η περίοδος συνδέεται με την μακροζωία

5 μέρη για να φας κολασμένα cookies στην Αθήνα

Πριν 5 ώρες

Cookies λόβερς πρέπει να τσεκάρετε αμέσως αυτά εδώ τα spots!

Τα ζώδια σήμερα: 20 Ιανουαρίου

Πριν 5 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μετά από 3 διαζύγια η Drew Barrymore έχει να σου δώσει καλές συμβουλές για μια νέα αρχή

Χτες

Γράφτηκε σε ένα dating app και θα ξαναβγεί στον στίβο της αγάπης!

Αυτό το σχήμα νυχιών κάνει τα δάχτυλα σου να δείχνουν μακρύτερα

Χτες

Δοκίμασε το και θα συμφωνήσεις και εσύ

Όλα όσα μπορείς να πάθεις αν δεν βουρτσίζεις και την γλώσσα σου

Χτες

Δυσάρεστες συνέπειες που δεν αρέσουν σε κανέναν

Οι συνήθειες που έχουν οι αποτυχημένοι ανθρώποι

Χτες

Μπορείς να τις αλλάξεις και να δεις την ζωή σου να γίνεται πιο όμορφη

Πώς θα φτιάξεις το τέλειο hot dog

Χτες

Μη βιάζεσαι να πεις ότι ξέρεις ήδη

Αυτά τα προφίλ στο instagram χαρίζουν απλόχερα γέλιο

Χτες

Πάμε να γελάσουμε με την καρδιά μας!

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.