Από ποιες τροφές κινδυνεύεις να εθιστείς

Με τον όρο εθισμό, εννοούμε την εξάρτηση ενός ατόμου σε συγκεκριμένες τροφές. Ο εθισμός συνδέεται και με διαταραχές που αφορούν τη διατροφή μας, όπως τη βουλιμία και τη παχυσαρκία.

Οι πιο επικίνδυνες τροφές προς εθισμό είναι οι εξής:

• Τσιπς
• Τηγανητές πατάτες
• Γλυκά
• Σοκολάτα
• Μπισκότα
• Άσπρο ψωμί
• Ζυμαρικά
• Παγωτό

Πότε είσαι εθισμένος;

• Όταν υπερκαταναλώνεις τη συγκεριμένη τροφή.
• Όταν είναι το πρώτο είδος που αναζητάς σε ένα super market.
• Όταν σε συναισθηματικές κρίσεις καταφεύγεις σε αυτό.
• Όταν ξεχνάς ότι κατανάλωσες πολύ πρόσφατα αυτή τη τροφή.
• Όταν κρύβεσαι για να το φας.
• Όταν παραβλέπεις γεύματα, για να φας αυτή τη τροφή.