O personal trainer των διασήμων σου αποκαλύπτει τα μυστικά του fitness

Είναι ο personal trainer των διασήμων, από την Khloe Kardashian ως την Εlle Macpherson, (aka The body). O  Luke Milton ποκάλυψε τις κορυφαίες συμβουλές του για γυμναστική θυμίζοντας πως όλα είναι θέμα προσπάθειας και συνέπειας.

"Το μυστικό είναι ότι δεν υπάρχει μυστικό", δήλωσε ο Luke Milton, ο οποίος εμφανίστηκε στην τηλεοπτική σειρά Revenge Body με την Khloe Kardashian.

"Όσο μεγαλώνουμε, η μεγαλύτερη ανησυχία που έχουμε, είναι πόσο γρήγορα δουλεύει ο μεταβολισμός μας, αν κοιμήθηκε και δεν κάνουμε καύσεις. Συνεπώς, συνέχεια να κάνετε ό,τι μπορείτε για να τον ξυπνάτε".

"Μην ξεχνάτε τα βάρη, ακόμη κι αν δεν θέλετε να τρέξετε ή να κάνετε αερόβια. Και να τρώτε υγιεινά και κυρίως όχι λίπη".

Κάντο όπως οι σταρ

"Νομίζω ότι είναι πραγματικά σημαντικό να έχουμε αυτό που λέμε στη showbiz red carpet shape 365 ημέρες το χρόνο", είπε.

Μην περιμένετε το καλοκαίρι για να γυμναστείτε. Να είστε πάντα σε καλή φυσική κατάσταση!

"Μπορούμε πάντα να έχουμε μια γρήγορη λύση σε δύο εβδομάδες και τέσσερις εβδομάδες για κάτι σημαντικό! Αλλά το σημαντικότερο για μένα είναι η διατήρηση της σιλουέτας όλο το χρόνο με μια διατροφή και γυμναστική".