E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

10 πράγματα που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να βελτιώσεις τη μνήμη σου

Τι προτείνουν δυο ειδικοί

10 πράγματα που μπορείς να κάνεις καθημερινά για να βελτιώσεις τη μνήμη σου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η μνήμη είναι μια από τις πιο πολύτιμες λειτουργίες του εγκεφάλου μας. Με τα χρόνια εξασθενεί, και καθώς οι πληροφορίες που έχουμε μεγαλώνοντας είναι άπειρες, θυμόμαστε δυσκολότερα πράγματα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δεν είναι λοιπόν περίεργο ότι είμαστε επιφυλακτικοί για τρόπους βελτίωσης της. Μελέτες σχετικά με το θέμα συνέστησαν τα πάντα, από την κατανάλωση σοκολάτας έως το να διαβάζουμε κάτι δυνατά στον εαυτό μας.

Δύο ειδικοί πρότειναν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε καθημερινή βάση και θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Ένας είναι ο Joel Salinas, νευρολόγος και συγγραφέας του "Mirror Touch". Ο άλλος είναι ο Ron White, ένας δυο φορές πρωταθλητής μνήμης που διδάσκει την εκπαίδευση μνήμης σε όλο τον κόσμο.

Να επαναλβάνεις πράγματα δυνατά, όπως το όνομα κάποιου που σου συστήνεται

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Να έχεις περισσότερες κοινωνικές δραστηριότητες που κρατούν τον εγκέφαλο πιο ενεργό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύνδεσε λέξεις και ονόματα με εικόνες ωστέ να τα ανακαλείς εύκολα

Φτιάξε ένα "παλάτι" πληροφοριών σκεφτόμενος ένα δωμάτιο του σπιτιού σου και βάζοντας εικονικά πράγματα που θες να θυμάσαι σε αυτό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Απέφυγε το multitasking

Βρες χρόνο να ξεκουραστείς και να αποβάλεις το άγχος

Γυμνάσου, δεν κάνει καλό μόνο στο σώμα αλλά και στον εγκέφαλο

Σπάσε τις πληροφορίες σε κομμάτια. Τα κείμενα σε προτάσεις, τους τηλεφωνικούς αριθμούς σε 3αδες κτλ

Κοιμήσου καλά και αρκετά

Γράψε ο,τι σημαντικό θες να θυμάσαι

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Σήμερα

Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Σήμερα

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Σήμερα

Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Χτες

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Χτες

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Χτες

Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Χτες

Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Χτες

Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Προχτές

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Έτσι θα σώσεις τα φυτά σου αν έχουν αρχίσει να μαραίνονται

Προχτές

Απλά βήματα για να τα διατηρήσεις για πολλά χρόνια

Η σαλάτα που αδυνατίζει και ρίχνει το ζάχαρο

Προχτές

Ένας γευστικός θησαυρός για υγεία και ευεξία

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 23
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.