E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο

Υπάρχει τρόπος να κόψεις το τσιγάρο και να μη πάρεις ούτε γραμμάριο

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Κοινό μυστικό. Αν ένας καπνιστής, κόψει το τσιγάρο, θα δει τη ζυγαριά του, να του χτυπάει το καμπανάκι. Μεγάλη μερίδα όσων προσπαθούν να απεξαρτηθούν από το τσιγάρο, παίρνουν κιλά. Έχει όμως κάποια λογική εξήγηση, αυτό το φαινόμενο;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Στο κάπνισμα, αμέσως αφότου ένα άτομο κάνει ένα τσιγάρο, ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνεται κατά 10-20 παλμούς το λεπτό. Η αφύσικη διεγερτική επίδραση της νικοτίνης είναι ένας λόγος που το κάπνισμα προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις.

Όταν ένας καπνιστής σταματήσει να καπνίζει, ο μεταβολικός του ρυθμός επανέρχεται γρήγορα στο φυσιολογικό. Αυτή είναι μια υγιής αλλαγή στον οργανισμό. Αλλά αν ο πρώην καπνιστής συνεχίζει να παίρνει μέσω της διατροφής του τον ίδιο αριθμό θερμίδων όπως και πριν, τότε, μοιραία, παίρνει κιλά.

Δείτε μερικά μυστικά για να μπορέσεις να γλυτώσεις θερμίδες και να παραμείνεις στα κιλά σου, νικώντας παράλληλα και την εξάρτησή σου στο τσιγάρο:

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Απασχολήστε το στόμα μας, με τσίχλες χωρίς ζάχαρη.

Πολλοί καπνιστές βιώνουν το σύνδρομο του άδειου στόματος, όταν κόβουν το τσιγάρο, και γι αυτό στρέφονται στο φαγητό. Μια τσίχλα ή μια καραμέλα θα ξεγελάσει τον εγκέφαλό σας.

Φάτε σέλερι ή καρότο

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Καθόλου θερμίδες, έντονη γεύση που θα κάνει την ανάμνηση της γεύσης του τσιγάρου να σας αηδιάζει.

Πιείτε πολύ νερό. 

Τριπλασιάστε την ποσότητα που πίνατε, πριν κόψετε το τσιγάρο. Το νερό θα δημιουργήσει αίσθημα κορεσμού στο στομάχι, ενώ και το μυαλό σας θα βιώσει τα στερητικά συμπτώματα πιο ήπια.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βουρτσίστε τα δόντια σας.

Υποσυνείδητα, έχουμε συνδέσει το βούρτσισμα των δοντιών, με τη μη περαιτέρω πρόσληψη τροφής. Με αυτό το τρόπο μειώνετε τις πιθανότητες για επιδρομή στο ψυγείο.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απόλυτο παγωτό Biscoff χωρίς παγωτομηχανή

Σήμερα

Κρεμώδες, αρωματικό και γεμάτο γεύση μπισκότου

Το ψυχολογικό φαινόμενο που χτυπά μετά τις διακοπές

Σήμερα

Όταν η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι πιο βαριά απ’ όσο περίμενες

Αυτό είναι το άρωμα που φοράει η Ελένη Μενεγάκη εδώ και 30 χρόνια

Σήμερα

Θα τολμήσεις να μυρίσεις όπως η Ελένη; Ανακάλυψε το άρωμα που δεν έβγαλε ποτέ από τη ζωή της – και ίσως γίνει και το δικό σου signature scent!

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Χτες

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Η μικρή αλλαγή που βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα, καίει λίπος και φτιάχνει διάθεση

Χτες

Αυτό που αγνοείς κάθε μέρα επηρεάζει την ενέργειά σου

Πόσο μπορείς να αδυνατίσεις με 1 ώρα περπάτημα την ημέρα;

Χτες

Όχι, δεν μιλάμε για μια απλή βόλτα μέχρι το περίπτερο

Η απλή τεχνική που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς

Χτες

Ανακάλυψε το μυστικό της βαθιάς χαλάρωσης μέσα σε λίγα λεπτά

10 πράγματα που πιστεύουμε και δε μας κάνουν καλό

Χτες

Ήρθε η ώρα να εντοπίσεις τις περιοριστικές σου πεποιθήσεις!

Weekend escapes στην Αττική: Πού να πας για να νιώσεις σαν να είσαι Κυκλάδες, αλλά χωρίς βαλίτσα

Προχτές

Ετοίμασε μία ωραία playlist, μπες στο αμάξι και πήγαινε!

Έτσι θα σώσεις τα φυτά σου αν έχουν αρχίσει να μαραίνονται

Προχτές

Απλά βήματα για να τα διατηρήσεις για πολλά χρόνια

Η σαλάτα που αδυνατίζει και ρίχνει το ζάχαρο

Προχτές

Ένας γευστικός θησαυρός για υγεία και ευεξία

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 13
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.