Μήπως έχεις την μελαγχολία της άνοιξης;

Πολλοί άνθρωποι τον χειμώνα, νιώθουν διαφορετικά. Όχι απαραίτητα άσχημα, αλλά περίεργα, αμήχανα ή άβολα. Αυτή η ψυχολογική διαταραχή είναι εποχιακή, μια μικρή κατάθλιψη που έρχεται στην επιφάνεια κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εξαιτίας λιγότερου ήλιου, των χαμηλών θερμοκρασιών κ.λ.π.

Υπάρχει όμως και ένα άλλο είδος εποχικής συναισθηματικής διαταραχής που μπορεί να αλλάξει δραματικά τη διάθεσή μας καθώς κινούμαστε στην άνοιξη.

Η κατάθλιψη που εμφανίζεται στις εποχές, χειμώνα, άνοιξη ή καλοκαίρι επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού. Στις γυναίκες η πάθηση είναι σημαντικά συχνότερη αλλά τα ποσοστά που αφορούν την άνοιξη συγκεκριμένα είναι ακόμη χαμηλότερα, έτσι δεν υπάρχουν πολλές έρευνες.

Αυτά τα άτομα, ενώ το χειμώνα έχουν αυξημένη όρεξη, υπερυπνία και χαμηλή ενέργεια, το καλοκαίρι αλλάζουν και αποκτούν ακριβώς τα αντίθετα δηλαδή μειωμένη όρεξη, αϋπνία και αυξημένη ενέργεια. 

 Άγχος, αϋπνία, ευερεθιστότητα και εκνευρισμός είναι μερικά ακόμη συμπτώματα. Μία βόλτα, ευχάριστες δραστηριότητες και κοινωνικοποίηση μπορεί να μειώσει την άσχημη αίσθηση.