NEWSFEED / ΕΥ ΖΗΝ / BODY+MIND

Η απλή πρωινή συνήθεια που θα απογειώσει την παραγωγικότητά σου!

Είναι απλό!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γνωρίζατε ότι κάνοντας το κρεβάτι σας θα σας κάνει πιο παραγωγικούς κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ισως και η μαμά και ο μπαμπάς ήξεραν παραπάνω απ'ό,τι νομίζαμε...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι ψυχολόγοι λένε: "Αν θέλετε να αλλάξετε τον κόσμο, ξεκινήστε στρώνοντας το κρεβάτι σας!" >

Είναι μια κίνηση που "σας δίνει μια μικρή αίσθηση υπερηφάνειας" και "σας ενθαρρύνει να κάνετε κάτι ακόμα"

Η Clarissa Silva, συμπεριφορική ψυχολόγος, αναφέρει πως "η συναισθηματική μας κατάσταση μιμείται τη φυσική κατάσταση και αντίστροφα". Ουσιαστικά το να στρώνεις το κρεβάτι σου το πρωί δίνει αφενός μια ευχαρίστηση, μια αίσθηση τάξης η οποία μεταφέρεται και στην ψυχολογία σου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ας βάλουμε τα πράγματα σε τάξη σε όλους τους τομείς, είναι σαν να λέτε στο μυαλό σας. "Μια συνήθης πρωινή ρουτίνα μπορεί να αυξήσει την ευτυχία και την παραγωγικότητα", λέει η ίδια "απελευθερώνοντας ορμόνες που ενισχύουν την παραγωγικότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας".

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Διαβάστε περισσότερα θέματα για Μόδα, Ομορφιά, Σχέσεις και φυσικά Celebrities στο νέο Pink.gr!

Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι επιστήμονες προτείνουν τι να τρώτε το βράδυ

Πριν 7 ώρες

Ο ύπνος ξεκινά από το πιάτο; 6 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

Το χρώμα στα νύχια που επιλέγουν οι celebrities για το φθινόπωρο

Πριν 7 ώρες

Αν ψάχνεις ένα μανικιούρ που να είναι σκοτεινό, κομψό και λίγο μυστηριώδες

Ψοφάς για πεζοπορίες σε φθινοπωρινά τοπία; 8 μαγικά μέρη στην Ελλάδα που θα σε κάνουν να ερωτευτείς την εποχή

Πριν 7 ώρες

Μερικά από τα πιο όμορφα μέρη για να ζήσεις το πραγματικό ελληνικό φθινόπωρο

Νέα μελέτη συνδέει τη σωματική δραστηριότητα με καλύτερη επικοινωνία και λιγότερες εντάσεις στον γάμο

Η «κρυφή» βιταμίνη που σου λείπει αν αισθάνεσαι συνέχεια κόπωση, θολούρα ή πονοκέφαλο

Πριν 7 ώρες

Από τη μεγαλοβλαστική αναιμία στη γνωστική παρακμή

Επιστροφή στο σχολείο: 7 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να προσαρμοστούν πιο εύκολα τα παιδιά

Πριν 7 ώρες

Από τον ύπνο και τη σταθερή ρουτίνα μέχρι την ανοιχτή επικοινωνία και τη γνωριμία με το σχολικό περιβάλλον

Κάρπαθος: Το «κρυφό διαμάντι» της Ευρώπης για τον Guardian ‑ Το χωριό που «πάγωσε στον χρόνο»

Το κορυφαίο βρετανικό μέσο συμπεριλαμβάνει το νησί των Δωδεκανήσων στους καλύτερους «ανεξερεύνητους» προορισμούς, ενώ ετοιμάζεται το μεγάλο φεστιβάλ εναλλακτικού τουρισμού τον Σεπτέμβριο.

Χτες

Το αξεσουάρ που είδαμε παντού στις πασαρέλες του φθινοπώρου

Χτες

Θυμίζει αρχές 2000

5 τροφές και βότανα που έχουν συνδεθεί με καλύτερη λίμπιντο

Χτες

Τι να βάλεις στο πιάτο σου για περισσότερη ερωτική διάθεση

Η εύκολη άσκηση που «απογειώνει» τη σeξουαλική ζωή των γυναικών μετά τα 40

Προχτές

Το «κρυφό» μυϊκό σύστημα που χαρίζει έντονους οpγασμούς

Τι γίνεται αν ξυπνάς και η ιδέα του φαγητού δεν σου λέει απολύτως τίποτα

Το έμφραγμα στις γυναίκες μπορεί να ξεκινήσει με ένα «αθώο» σύμπτωμα

Προχτές

Το έμφραγμα δεν «μιλά» πάντα με πόνο στο στήθος

Η Ben & Jerry’s έλυσε...το μεγαλύτερο καλοκαιρινό πρόβλημα: Έφτιαξε παγωμένες μαξιλαροθήκες

Πριν 3 μέρες

Η απλή πρωινή συνήθεια που θα απογειώσει την παραγωγικότητά σου!

Είναι απλό!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι επιστήμονες προτείνουν τι να τρώτε το βράδυ

Ο ύπνος ξεκινά από το πιάτο; 6 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

Το χρώμα στα νύχια που επιλέγουν οι celebrities για το φθινόπωρο

Αν ψάχνεις ένα μανικιούρ που να είναι σκοτεινό, κομψό και λίγο μυστηριώδες

Ψοφάς για πεζοπορίες σε φθινοπωρινά τοπία; 8 μαγικά μέρη στην Ελλάδα που θα σε κάνουν να ερωτευτείς την εποχή

Μερικά από τα πιο όμορφα μέρη για να ζήσεις το πραγματικό ελληνικό φθινόπωρο

Εμμηνόπαυση: Το «κλειδί» για να ξυπνήσει ξανά η χαμένη σeξουαλική επιθυμία

Έπεσε η λίμπιντο στην εμμηνόπαυση; Η απλή παρέμβαση που μπορεί να ξαναφέρει την επιθυμία

Θέλετε καλύτερη σχέση; Η πιο απλή συνήθεια που φέρνει τα ζευγάρια πιο κοντά

Νέα μελέτη συνδέει τη σωματική δραστηριότητα με καλύτερη επικοινωνία και λιγότερες εντάσεις στον γάμο

Η «κρυφή» βιταμίνη που σου λείπει αν αισθάνεσαι συνέχεια κόπωση, θολούρα ή πονοκέφαλο

Από τη μεγαλοβλαστική αναιμία στη γνωστική παρακμή

Επιστροφή στο σχολείο: 7 πράγματα που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να προσαρμοστούν πιο εύκολα τα παιδιά

Από τον ύπνο και τη σταθερή ρουτίνα μέχρι την ανοιχτή επικοινωνία και τη γνωριμία με το σχολικό περιβάλλον

Κάρπαθος: Το «κρυφό διαμάντι» της Ευρώπης για τον Guardian ‑ Το χωριό που «πάγωσε στον χρόνο»

Το αξεσουάρ που είδαμε παντού στις πασαρέλες του φθινοπώρου

Θυμίζει αρχές 2000

5 τροφές και βότανα που έχουν συνδεθεί με καλύτερη λίμπιντο

Τι να βάλεις στο πιάτο σου για περισσότερη ερωτική διάθεση

Η εύκολη άσκηση που «απογειώνει» τη σeξουαλική ζωή των γυναικών μετά τα 40

Το «κρυφό» μυϊκό σύστημα που χαρίζει έντονους οpγασμούς

Πόση ενυδατική πρέπει πραγματικά να βάζεις στο πρόσωπό σου

Ποια είναι η σωστή ποσότητα;

Πρέπει να τρως πρωινό ακόμα κι αν δεν πεινάς;

Τι γίνεται αν ξυπνάς και η ιδέα του φαγητού δεν σου λέει απολύτως τίποτα

Το έμφραγμα στις γυναίκες μπορεί να ξεκινήσει με ένα «αθώο» σύμπτωμα

Το έμφραγμα δεν «μιλά» πάντα με πόνο στο στήθος

Η Ben & Jerry’s έλυσε...το μεγαλύτερο καλοκαιρινό πρόβλημα: Έφτιαξε παγωμένες μαξιλαροθήκες

Η Ben & Jerry’s βρήκε έναν πολύ… δροσερό τρόπο να συνδυάσει τον ύπνο με το παγωτό

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ