E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσεις της θερμίδες της χθεσινής κραιπάλης

Δεν έχει καμία σχέση με ό,τι μπορεί να σκέφτεσαι τη στιγμή που διαβάζεις τον παραπάνω τίτλο

Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσεις της θερμίδες της χθεσινής κραιπάλης
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Είναι ανθρώπινο και πολύ υγειές και που να ξεφεύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα και τρως μεγάλες ποσότητες γευστικών, αλλά και ταυτόχρονα αρκετά παχυντικών τροφών.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πιθανότατα, η συνέχεια αυτής της πράξης είναι η αυτοτιμωρία με άπειρες ώρες στο γυμναστήριο και ελάχιστη τροφή. Ήρθε όμως η στιγμή να αλλάξεις αυτήν την πρακτική, μιας και τίποτα από τα παραπάνω δεν πρόκειται να σε βοηθήσει να χάσεις τις θερμίδες που έχεις βάλει.

Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά όμως από όσο μπορεί να πιστεύεις και το κυριότερο, δε χρειάζεται και δεν ωφελεί να καταφεύγεις σε ακρότητες. Μάθε τον πιο γρήγορο, αποτελεσματικό και υγιή τρόπο για να χάσεις τις περιττές θερμίδες από τη διατροφική κραιπάλη της προηγούμενης ημέρας.

Μην παραλείψεις κανένα γεύμα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν το κάνεις, ίσως μπλοκάρεις ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σου και αυτό θα τον οδηγήσει σε πρήξιμο και αποθήκευση λίπους. Αντί για αυτό λοιπόν, φάε κανονικά, απλά προτίμησε ακατέργαστε τροφές, όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά κ.α.

Φάε πολλά λαχανικά και φρούτα

Ειδικότερα, τα υγρά και ινώδη φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και επομένως της απομάκρυνσης των τροφών από τον οργανισμό, μέσω της διαδικασίας της πέψης.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μην περάσεις τη μισή σου μέρα στο γυμναστήριο

Αν γυμναστείς παραπάνω από ότι συνήθως, τότε πιθανότατα να τραυματίσεις τον οργανισμό σου και να πάθεις αφυδάτωση. Αν έχεις μια συγκεκριμένη ρουτίνα εκγύμνασης, μείνε σε αυτήν, ενώ αν δε γυμνάζεσαι, βγες μια βόλτα και περπάτα.

Πιες πάρα πολύ νερό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βοηθάει απίστευτα τον μεταβολισμό, ενώ ενυδατώνει τον οργανισμό.

 

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok

Σήμερα

Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!

Τέλος οι 4 εποχές! Οι 2 νέες εποχές που έφερε η κλιματική κατάρρευση σοκάρουν

Σήμερα

Για δεκαετίες μεγαλώσαμε πιστεύοντας πως ο χρόνος χωρίζεται σε τέσσερις εποχές. Ανοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Όμως… τίποτα δεν είναι πια ίδιο!

Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα

Σήμερα

Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό

Πώς να σώσεις τα μαλλιά σου όταν ιδρώνεις πολύ;

Σήμερα

Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν τα πιο fresh μαλλιά σε φλατ

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Σήμερα

Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!

Το λάθος που σκοτώνει το Wi‑Fi: Μια μικρή αλλαγή στον router σου και θα σερφάρεις σαν να ’χεις οπτική ίνα

Χτες

Μια απλή αλλαγή στις κεραίες σου μπορεί να απογειώσει το σήμα – και να σου γλιτώσει νεύρα, buffering και… τσακωμούς για το Netflix!

Το μυστικό για να μην γυαλίζει το πρόσωπό σου ούτε στις πιο ζεστές μέρες

Χτες

Κράτησε το πρόσωπό σου ματ, δροσερό και αψεγάδιαστο - ακόμα κι αν έξω βράζει!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 13
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.