E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσεις της θερμίδες της χθεσινής κραιπάλης

Δεν έχει καμία σχέση με ό,τι μπορεί να σκέφτεσαι τη στιγμή που διαβάζεις τον παραπάνω τίτλο

Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσεις της θερμίδες της χθεσινής κραιπάλης
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Είναι ανθρώπινο και πολύ υγειές και που να ξεφεύγεις από το διατροφικό σου πρόγραμμα και τρως μεγάλες ποσότητες γευστικών, αλλά και ταυτόχρονα αρκετά παχυντικών τροφών.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πιθανότατα, η συνέχεια αυτής της πράξης είναι η αυτοτιμωρία με άπειρες ώρες στο γυμναστήριο και ελάχιστη τροφή. Ήρθε όμως η στιγμή να αλλάξεις αυτήν την πρακτική, μιας και τίποτα από τα παραπάνω δεν πρόκειται να σε βοηθήσει να χάσεις τις θερμίδες που έχεις βάλει.

Τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά όμως από όσο μπορεί να πιστεύεις και το κυριότερο, δε χρειάζεται και δεν ωφελεί να καταφεύγεις σε ακρότητες. Μάθε τον πιο γρήγορο, αποτελεσματικό και υγιή τρόπο για να χάσεις τις περιττές θερμίδες από τη διατροφική κραιπάλη της προηγούμενης ημέρας.

Μην παραλείψεις κανένα γεύμα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αν το κάνεις, ίσως μπλοκάρεις ακόμα περισσότερο τον οργανισμό σου και αυτό θα τον οδηγήσει σε πρήξιμο και αποθήκευση λίπους. Αντί για αυτό λοιπόν, φάε κανονικά, απλά προτίμησε ακατέργαστε τροφές, όπως είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά κ.α.

Φάε πολλά λαχανικά και φρούτα

Ειδικότερα, τα υγρά και ινώδη φρούτα και λαχανικά συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου και επομένως της απομάκρυνσης των τροφών από τον οργανισμό, μέσω της διαδικασίας της πέψης.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μην περάσεις τη μισή σου μέρα στο γυμναστήριο

Αν γυμναστείς παραπάνω από ότι συνήθως, τότε πιθανότατα να τραυματίσεις τον οργανισμό σου και να πάθεις αφυδάτωση. Αν έχεις μια συγκεκριμένη ρουτίνα εκγύμνασης, μείνε σε αυτήν, ενώ αν δε γυμνάζεσαι, βγες μια βόλτα και περπάτα.

Πιες πάρα πολύ νερό

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Βοηθάει απίστευτα τον μεταβολισμό, ενώ ενυδατώνει τον οργανισμό.

 

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι νομίζουν οι άλλοι για σένα όταν βλέπουν τα τατουάζ σου

Πριν 7 ώρες

Γιατί, σύμφωνα με την επιστήμη, ίσως κάνουν λάθος

Το απόλυτο trend στα σανδάλια που μοιάζει αστείο αλλά θα το βάλεις κι εσύ ‑ Δες γιατί!

Πριν 7 ώρες

Το πιο απλό παπούτσι του καλοκαιριού γίνεται fashion trend με την υπογραφή των Kendall & JLaw

Η πιο εύκολη μέθοδος για να κρατήσεις τα φυτά σου ζωντανά όσο λείπεις διακοπές

Πριν 7 ώρες

Μάθε το κόλπο που χρησιμοποιούν οι έμπειροι plant lovers για να μη βρίσκουν ποτέ τα φυτά τους μαραμένα μετά τις διακοπές

Δροσίσου αλλιώς: 7 ποτάμια της Ελλάδας που κάνουν τις παραλίες να μοιάζουν... βαρετές

Πριν 7 ώρες

Ξέχνα το αλάτι και τις ξαπλώστρες – αυτά τα ποτάμια είναι η απόλυτη καλοκαιρινή όαση

Ποιες παθήσεις παρουσιάζουν αύξηση το καλοκαίρι – Τι να προσέξετε

Πριν 7 ώρες

Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσουμε, αλλά και για να προσέχουμε

Βρήκαμε τις BB creams που αντέχουν στη ζέστη και κάνουν την επιδερμίδα να λάμπει

Πριν 7 ώρες

Δοκίμασέ τες και πες μας ποια έγινε η δική σου go-to για το καλοκαίρι!

6 τροφές γεμάτες κολλαγόνο που θα βοηθήσουν το δέρμα σου

Πριν 7 ώρες

Ενταξέ τες οπωσδήποτε στη διατροφή σου!

Αυτά είναι τα 7 είδη ξεκούρασης που όλοι χρειαζόμαστε

Πριν 7 ώρες

Κι όμως, ξεκούραση δεν είναι μόνο ο ύπνος!

Η χώρα όπου ένας στους τρεις κατοίκους είναι εκατομμυριούχος

Πριν 7 ώρες

Το ποσοστό φτώχειας είναι μηδενικό

Διακοπές με 50€ τη βραδιά και θέα που κόβει την ανάσα – Πού; Στα Βαλκάνια!

Χτες

Ξέχνα Παρίσι και Ρώμη – το 2025 ανήκει στα Βαλκάνια!

Αν ψάχνεις άρωμα για το καλοκαίρι, αυτά τα 6 μυρίζουν σαν όνειρο!

Χτες

Μην ξεχνάς: το άρωμά σου είναι η υπογραφή σου!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 13
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.