E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

3+1 «υγιεινές» τροφές που έχουν τόσο αλάτι, όσο μια σακούλα πατατάκια!

Ποια τρόφιμα θα πρέπει να προσέχετε από εδώ και πέρα

3+1 «υγιεινές» τροφές που έχουν τόσο αλάτι, όσο μια σακούλα πατατάκια!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Είναι γνωστό ότι ο οργανισμός έχει ανάγκη το νάτριο, όμως στην πραγματικότητα οι άνθρωποι λαμβάνουν μέσα από την καθημερινή τους διατροφή πολύ μεγαλύτερη ποσότητα από την απαιτούμενη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σύμφωνα με σχετική έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, βρέθηκε ότι στις ΗΠΑ, οι πολίτες καταναλώνουν περισσότερη από τη διπλάσια ποσότητα νατρίου που χρειάζεται.

Και αν πιστεύεις ότι αποφεύγοντας τα πατατάκια και τους αλμυρούς ξηρούς καρπούς έχει καταφέρει να γλυτώσεις από το περιττό αλάτι, τότε δυστυχώς πρέπει να μάθεις ότι αλάτι περιέχουν και μερικές από τις πιο αθώες φαινομενικά τροφές.

Δες ποιες είναι αυτές και προστάτευσε ακόμα καλύτερα την υγεία σου!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ζυμάρια ολικής άλεσης

Ναι, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και άρα ευεργετούν πολύ τον οργανισμό σου, περιέχουν όμως αρκετά milligrams αλατιού.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

2 κουταλιές της σούπας pesto με χαμηλά λιπαρά

Δυστυχώς αυτή η ποσότητα pesto περιέχει τόσο αλάτι, όσο και μια ολόκληρη σακούλα με πατατάκια, μιας και το αυτό φτάνει περίπου τα 260 mg. Αυτό το γεγονός δυστυχώς, ισχύει για όλες τις σάλτσες τέτοιου τύπου, όπως και για τα dressings.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ένα χορτοφαγικό burger

Οι τιμές νατρίου σε ένα τέτοιο γεύμα, φτάνουν περίπου τα 398 mg, χωρίς να περιλαμβάνουν το αλάτι που έχει το ψωμάκι του.

Μισή κούπα τοματοχυμού κονσέρβας

Ο χυμός της ντομάτας είναι αρκετά ευεργετικός για την υγεία του οργανισμού, αφού περιέχει το λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου. Πρέπει όμως να καταναλώνεται με μέτρο, μιας και μόνο μισή κούπα τοματοχυμού, περιέχει 642 mg νατρίου.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 16
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.