E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς η δουλειά μπορεί να σου δείξει αν χρειάζεσαι παραπάνω ύπνο

Koιμήσου για να βρεις την υγειά σου

Πώς η δουλειά μπορεί να σου δείξει αν χρειάζεσαι παραπάνω ύπνο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Εδώ και χρόνια, οι γιατροί προσπαθούσαν να μας κάνουν να καταλάβουμε ότι η απουσία ύπνου έχει πραγματικές συνέπειες για το ανθρώπινο σώμα, όπως την αύξηση βάρους, ακμή στο δέρμα, περισσότερες φορές μέσα στο χρόνο που αισθάνεστε αδιάθετοι, περισσότερους πονοκεφάλους. Αλλά ο τρόπος με τον οποίο ο κακός ύπνος επηρρεάζει τον εγκέφαλο δεν φαίνεται μόνο εκεί, αλλά αποκαλύπτεται από τον τρόπο που συμπεριφέρεστε στη δουλειά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Να τα σημάδια που αποδεικνύουν πως είστε κουρασμένοι.

Βρίσκετε τον εαυτό σας συχνά σε καυγάδες ή στη μέση εργασιακών συγκρούσεων πιο συχνά απ'ό,τι παλαιότερα.  

Η στέρηση του ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς σε μελαγχολία, κατάθλιψη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι συνεργάτες σας δεν καταλαβαίνουν τι θέλετε να πείτε, σας ζητούν διευκρινίσεις ή φαίνεται να αμφισβητούν τις αποφάσεις σας. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται πληροφορίες και να είναι σαφής στο λόγο.

Διαβάζετε ξανά και ξανά τα κείμενα. Επειδή η στέρηση του ύπνου επηρεάζει τη γνώση και την συγκέντρωση, είναι πολύ πιο δύσκολο να κατανοήσουμε τις πληροφορίες ή να το θυμηθούμε όταν δεν έχουμε κοιμηθεί αρκετά.

Όταν είστε κουρασμένοι, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε χωρίς ενέργεια και έτσι κάνετε διπλάσια προσπάθεια και διπλάσιο χρόνο για πράγματα που κάνατε εύκολα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η νέα μανία στα παπούτσια που σαρώνει τις πασαρέλες και το TikTok

Σήμερα

Κομψό σαν μπαλαρίνα, άνετο σαν sneaker: Τα ballet oxfords έρχονται να κλέψουν τη σεζόν με κορδόνια, attitude και… γαλλικό ταμπεραμέντο!

Τέλος οι 4 εποχές! Οι 2 νέες εποχές που έφερε η κλιματική κατάρρευση σοκάρουν

Σήμερα

Για δεκαετίες μεγαλώσαμε πιστεύοντας πως ο χρόνος χωρίζεται σε τέσσερις εποχές. Ανοιξη, καλοκαίρι, φθινόπωρο, χειμώνας. Όμως… τίποτα δεν είναι πια ίδιο!

Μόνο 5 υλικά και ούτε φούρνος ούτε αναμονή – Η απόλυτη τυρόπιτα

Σήμερα

Αυτή η τυρόπιτα χωρίς μαγιά θα σου αλλάξει το πρωινό

Πώς να σώσεις τα μαλλιά σου όταν ιδρώνεις πολύ;

Σήμερα

Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν τα πιο fresh μαλλιά σε φλατ

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Σήμερα

Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!

Το λάθος που σκοτώνει το Wi‑Fi: Μια μικρή αλλαγή στον router σου και θα σερφάρεις σαν να ’χεις οπτική ίνα

Χτες

Μια απλή αλλαγή στις κεραίες σου μπορεί να απογειώσει το σήμα – και να σου γλιτώσει νεύρα, buffering και… τσακωμούς για το Netflix!

Το μυστικό για να μην γυαλίζει το πρόσωπό σου ούτε στις πιο ζεστές μέρες

Χτες

Κράτησε το πρόσωπό σου ματ, δροσερό και αψεγάδιαστο - ακόμα κι αν έξω βράζει!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.