E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Πώς η δουλειά μπορεί να σου δείξει αν χρειάζεσαι παραπάνω ύπνο

Koιμήσου για να βρεις την υγειά σου

Πώς η δουλειά μπορεί να σου δείξει αν χρειάζεσαι παραπάνω ύπνο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Εδώ και χρόνια, οι γιατροί προσπαθούσαν να μας κάνουν να καταλάβουμε ότι η απουσία ύπνου έχει πραγματικές συνέπειες για το ανθρώπινο σώμα, όπως την αύξηση βάρους, ακμή στο δέρμα, περισσότερες φορές μέσα στο χρόνο που αισθάνεστε αδιάθετοι, περισσότερους πονοκεφάλους. Αλλά ο τρόπος με τον οποίο ο κακός ύπνος επηρρεάζει τον εγκέφαλο δεν φαίνεται μόνο εκεί, αλλά αποκαλύπτεται από τον τρόπο που συμπεριφέρεστε στη δουλειά.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Να τα σημάδια που αποδεικνύουν πως είστε κουρασμένοι.

Βρίσκετε τον εαυτό σας συχνά σε καυγάδες ή στη μέση εργασιακών συγκρούσεων πιο συχνά απ'ό,τι παλαιότερα.  

Η στέρηση του ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς σε μελαγχολία, κατάθλιψη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι συνεργάτες σας δεν καταλαβαίνουν τι θέλετε να πείτε, σας ζητούν διευκρινίσεις ή φαίνεται να αμφισβητούν τις αποφάσεις σας. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται πληροφορίες και να είναι σαφής στο λόγο.

Διαβάζετε ξανά και ξανά τα κείμενα. Επειδή η στέρηση του ύπνου επηρεάζει τη γνώση και την συγκέντρωση, είναι πολύ πιο δύσκολο να κατανοήσουμε τις πληροφορίες ή να το θυμηθούμε όταν δεν έχουμε κοιμηθεί αρκετά.

Όταν είστε κουρασμένοι, είναι πιο πιθανό να αισθανθείτε χωρίς ενέργεια και έτσι κάνετε διπλάσια προσπάθεια και διπλάσιο χρόνο για πράγματα που κάνατε εύκολα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι Μαλδίβες των Βαλκανίων: Πού κρύβεται το απόλυτο καλοκαίρι με 3 ευρώ την ξαπλώστρα;

Σήμερα

Προτού κλείσεις εισιτήρια για Σαντορίνη ή Σαρδηνία, δες αυτό

Καλοκαίρι στις Κάτω Χώρες: Πόλεις και χωριά παραμυθένια που πρέπει να επισκεφτείς

Χτες

Αν θες διακοπές που να σε ξεκουράσουν και να σε εμπνεύσουν, αυτές οι πόλεις και χωριά είναι το ιδανικό σκηνικό για να γράψεις το δικό σου καλοκαιρινό παραμύθι

Πού να φας φρέσκο ψάρι στην Αθήνα χωρίς να φύγεις για νησί

Χτες

Τρεις προτάσεις για ψαροφαγία στην καρδιά της Αθήνας

Ψάχνεις το ιδανικό after sun; Βρήκαμε τα 5 καλύτερα που καταπραΰνουν, ενυδατώνουν και μυρίζουν υπέροχα!

Προχτές

Για καλύτερο αποτέλεσμα, βάλε το after sun σου στο ψυγείο πριν τη χρήση!

Το νησί που απαγορεύονται οι άντρες

Προχτές

Μια θηλυκή ουτοπία στη μέση της Βαλτικής

Κρυμμένα πετράδια της Ηπείρου ‑ Τα γεφύρια που δε θα βρεις στο GPS

Προχτές

Μια πέτρινη διαδρομή σε γεφύρια-θαύματα που αντέχουν στον χρόνο

Οι συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σου

Προχτές

Δες ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.