E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η ώρα του βραδινού γεύματος μπορεί να οδηγήσει στον καρκίνο

Πότε δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ;

Η ώρα του βραδινού γεύματος μπορεί να οδηγήσει στον καρκίνο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Είναι προφανές ότι οι διατροφικές επιλογές και οι ποσότητες που καταναλώνει κάποιος αποτελούν καθοριστικούς παράγοντες για την εξέλιξη της υγείας του. Πιο συγκεκριμένα και όσον αφορά τον καρκίνο, η διατροφή παίζει τον βασικό ρόλο στην εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μια διατροφή βασισμένοι στους υδατάνθρακες, το κόκκινο κρέας, τη ζάχαρη και τα λιπαρά, πέραν του ότι οδηγεί στην παχυσαρκία, μπορεί να αποτελέσει και αίτιο για την εμφάνιση της παραπάνω νόσου. Εξίσου μεγάλη σημασία με το είδος τον τροφών που επιλέγεται, έχουν και οι ώρες που καταναλώνετε τα γεύματα σας μέσα στη μέρα, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό International Journal of Cancer.

Φαίνεται ότι οι επιστήμονες ανακάλυψαν στοιχεία που συνδέουν την ώρα κατανάλωσης του βραδινού με την εμφάνιση δυο από των πιο διαδεδομένων μορφών καρκίνων σε άντρες και γυναίκες, τον καρκίνο του προστάτη και τον καρκίνο του μαστού. 

Στα πλαίσια της έρευνας που διεξήγαγαν οι ειδικοί από το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης, εξετάσθηκαν 1.493 άντρες (εκ των οποίων οι 621 είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη) και 2.526 γυναίκες (εκ των οποίων οι 1.205 είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού, αντίστοιχα). Οι συμμετέχοντας απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες, την ποιότητα του ύπνου τους, αλλά και τα τυχόν μέτρα που λαμβάνουν για την πρόληψη του καρκίνου. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Παρατηρώντας τα δεδομένα για τη διατροφή και πιο συγκεκριμένα, για τον προγραμματισμό των γευμάτων των συμμετεχόντων, εντόπισαν μια συνήθεια που συνδέεται με την εμφάνιση των παραπάνω ειδών καρκίνου. Όπως έδειξαν τα στοιχεία της μελέτης, οι συμμετέχοντες που συνήθιζαν να τρώνε νωρίς το βραδινό τους, φάνηκε να είναι πιο προστατευμένοι από τον καρκίνο του προστάτη και του μαστού. 

Όσοι συνήθιζαν να τρώνε πριν τις 9 βραδινό ή τουλάχιστον δυο ώρες πριν πέσουν για ύπνο, είχαν καλύτερη υγεία και πολύ λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από τον καρκίνο του προστάτη και του μαστού, σε ποσοστό μικρότερο κατά 20% σε σχέση με εκείνους που έτρωγαν βραδινό μετά τις 10 ή αμέσως πριν πέσουν στο κρεβάτι.

Η συγκεκριμένη έρευνα, είναι η πρώτη που μελετά τη σχέση του καρκίνου με τις ώρες τον προγραμματισμό των γευμάτων ημερησίως. Σύμφωνα με τον υπεύθυνο της έρευνας, Μανώλη Κογεβίνα, αν τα αποτελέσματα της επιβεβαιωθούν και από άλλες έρευνες μελλοντικά, τότε μάλλον θα επηρεάσουν τα μέτρα που συστήνονται για την πρόληψη του καρκίνου, μιας και μέχρι στιγμής δεν αναφέρεται τίποτα για τις ώρες των γευμάτων. 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ψάχνεις το ιδανικό after sun; Βρήκαμε τα 5 καλύτερα που καταπραΰνουν, ενυδατώνουν και μυρίζουν υπέροχα!

Πριν 10 ώρες

Για καλύτερο αποτέλεσμα, βάλε το after sun σου στο ψυγείο πριν τη χρήση!

Το νησί που απαγορεύονται οι άντρες

Πριν 10 ώρες

Μια θηλυκή ουτοπία στη μέση της Βαλτικής

Αυτή είναι η τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα – Και ετοιμάζεται σε 10 λεπτά!

Πριν 10 ώρες

Δροσερή, χορταστική και πανεύκολη: η απόλυτη καλοκαιρινή σαλάτα που θα σε σώσει τα ζεστά μεσημέρια

Τα γεφύρια που δε θα βρεις στο GPS: Κρυμμένα πετράδια της Ηπείρου

Πριν 10 ώρες

Μια πέτρινη διαδρομή σε γεφύρια-θαύματα που αντέχουν στον χρόνο

Οι συνήθειες που σκοτώνουν τον μεταβολισμό σου

Πριν 10 ώρες

Δες ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες

Νέα έρευνα μας λέει ότι η δουλειά από το σπίτι κάνει καλό στην υγεία

Πριν 10 ώρες

Από την Υπηρεσίας Ασφάλειας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (UKHSA) και του King`s College London

Η Μαρία Κορινθίου απογειώνει το καλοκαιρινό στυλ – Το look που όλες θέλουμε στην παραλία!

Χτες

Με ένα απλό αλλά εντυπωσιακό outfit δείχνει πώς να κλέψεις τις εντυπώσεις στην παραλία με στιλ και αυτοπεποίθηση

10 καλοκαιρινά φαγητά που δεν πρέπει ποτέ να φάει ο σκύλος σου!

Χτες

Όσο κι αν σε κοιτάζει με εκείνα τα μάτια… κράτα τη μπουκιά μακριά!

H Julia Fox δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το σeξ

Χτες

«Η σeξουαλική ευεξία ξεκινά όταν σταματάς να προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους άλλους»

Τι να κάνεις αν οι φίλοι σου έρχονται πάντα αργοπορημένοι στα ραντεβού σας

Προχτές

Αν δεν αντέχεις άλλο την αργοπορία, μάθε πώς θα την αντιμετωπίσεις!

Bahala Na: Η φιλιππινέζικη φιλοσοφία για να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής

Προχτές

Μέσα της κρύβεται μία σημαντική φιλοσοφία ζωής!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 9
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.