Αυτό το βίντεο του 1 λεπτού θα σου δείξει αν έχεις ανάγκη από ύπνο

Τρεις από τις βασικότερες παραμέτρους για την καλύ υγεία του οργανισμού είναι ο καλός ύπνος, η σωστή διατροφή και φυσικά η άσκηση. Δυστυχώς όμως, πολλοί δεν έχουν την χρόνο για να ακολουθήσουν ένα τέτοιο πρόγραμμα.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο και συγγραφέα Ριτσαρντ Γουάισμαν, μια από τις πιο κακές επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, είναι ο μικροΰπνος, μια κατάσταση που μοιάζει με μικρό black out.

Πως ακριβώς μπορείτε όμως να καταλάβετε αν πάσχετε από αυτήν την ασθένεια; Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο και κάντε το πείραμα για να δείτε αν όντως έχετε ανάγκη από καλό ύπνο.