E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα τρικ για να νικήσετε τον πονοκέφαλο

Τι πρέπει να κάνετε για να ανακουφιστείτε

Τα τρικ για να νικήσετε τον πονοκέφαλο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Πονάει το κεφάλι σας; Αν δεν είναι ημικρανία (το οποίο θέλει προσοχή!) μπορείτε να ανακουφιστείτε με τις παρακάτω συμβουλές!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

- Να τρώτε τακτικά. Έτσι διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μην ξεχνάτε επίσης να πίνετε 2-3 λίτρα νερού την ημέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο.

- Να ξυπνάτε και να κοιμάστε την ίδια ώρα. Αν κοιμάστε λίγο ή έχετε διαφορετικά ωράρια στον ύπνο σας ή κοιμάστε μέσα στη μέρα για να αναπληρώσετε τον ύπνο που χάσατε το βράδυ, επηρεάζεται ο υποθάλαμος - τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία του οργανισμού.

- Να κάθεστε ίσια. Μην γέρνετε προς τα πίσω, γιατί το κεφάλι πιέζει τα νεύρα στον αυχένα και επιτείνει την κατάσταση.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

- Ξαπλώστε ανάσκελα, χωρίς μαξιλάρι, έχοντας τα πόδια σας ίσια.

- Μην αργήσετε να πάρετε παυσίπονο - τα παυσίπονα είναι πιο αποτελεσματικά όταν τα παίρνουμε πριν φτάσουμε στο σημείο να λέμε «θα σπάσει το κεφάλι μου».

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η παραμυθένια σοκολατερί με ρετρό διακόσμηση και παριζιάνικη αισθητική

Πριν 6 ώρες

Αν η Αμελί ζούσε στην Αθήνα, θα δούλευε σίγουρα εκεί

Τα ζώδια σήμερα: 3 Μαρτίου

Πριν 6 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Expert αποκαλύπτει πώς να... μεγαλώνεις αντίστροφα με αυτά τα 5 βασικά συστατικά

Πριν 6 ώρες

Τα συστατικά περιποίησης του δέρματος που θα σε σώσουν

Οι ασκήσεις που θα βάλουν τέλος στη στuτική δυσλειτουργία

Πριν 6 ώρες

Οι ασκήσεις που θα βάλουν τέλος στη στuτική δυσλειτουργία

Πόσες ώρες πρέπει πραγματικά να κοιμάται ένα παιδί

Χτες

Για να είναι χαρούμενο και να έχει πνευματική διαύγεια

Τα πιο ξεχωριστά φυτά και βότανα που θα συναντήσεις στον Εθνικό Κήπο της Αθήνας

Χτες

Μια όαση στο κέντρο της πόλης που απαρτίζεται από 7.000 δένδρα, 40.000 θάμνους και άλλα φυτά, που ανήκουν σε 519 είδη και ποικιλίες!

Τα πιο ωραία bar με θέα την Αθήνα

Χτες

Για να απολαύσεις το ποτό σου ρομαντικά με την πιο όμορφη θέα!

Οι ευρωπαϊκές πόλεις με το σπάνιο φαινόμενο λάμψης στη θάλασσα που σε αφήνει με το στόμα ανοιχτό

Χτες

Μπορείς να το βρεις σε τρεις χώρες μόνο στην Ευρώπη και αξίζει η εμπειρία

Τα ζώδια σήμερα: 1 Μαρτίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μήπως φοράς το κραγιόν σου με λάθος τρόπο;

Προχτές

Μια ειδικός μακιγιάζ σου δείχνει έναν νέο τρόπο

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.