Σκληρές αλήθειες, για το πως το κάπνισμα επηρεάζει μέχρι και τον ύπνο μας
Μήπως το τσιγάρο φταίει που δεν κλείνεις μάτι;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος, λίγο πολύ όλοι τις έχουμε διαβάσει. Τώρα οι επιστήμονες έρχονται να συνδέσουν το κάπνισμα με τα προβλήματα ύπνου, και τα συμπεράσματα είναι σκληρά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
- Τα χημικά που υπάρχουν στο τσιγάρο, ερεθίζουν τους πνεύμονες και προκαλούν χρόνιες ασθένειες του αναπνευστικού όπως είναι ο βήχας ή η βρογχίτιδα. Παράλληλα ευθύνονται για προβλήματα υγείας όπως το άσθμα ή η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Οι συνέπειες αυτών μειώνουν αισθητά τις ώρες του πλήρους ύπνου (από 7 ώρες και πάνω) με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι πιθανότητες του εμφράγματος ή άλλων καρδιακών περιστατικών.
Μεταβάλλει τον κιρκάδιο ρυθμό, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει πιοότητα ύπνου. Μάλιστα οι επιπτώσεις φθάνουν μέχρι κρίσεις άγχους και κατάθλιψη.
- Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο της υπνικής άπνοιας και του ροχαλητού. Πολλοί καπνιστές παρατηρούν αλλαγή στη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ουσίες στα τσιγάρα ερεθίζουν και το αναπνευστικό μέσω μύτης, και προκαλούν διαταραχές όπως το ροχαλητό.
- Ευθύνεται για μεγάλες περιόδους αϋπνίας. Η νικοτίνη είναι διεγερτική, με αποτέλεσμα να μην αφήνει τον οργανισμό να κατεβάσει διακόπτες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια
Σήμερα
Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση
Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις
Σήμερα
Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!
4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ
Σήμερα
Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα
Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου
Χτες
Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες
Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές
Χτες
Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!
Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ
Προχτές
Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι
Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως
Προχτές
Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι
Συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ότι κυνηγάς τα χρήματα περισσότερο απ`ό,τι θα έπρεπε
Προχτές
Είσαι όλο δουλειά και καθόλου παιχνίδι
Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί
Πριν 3 μέρες