E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Καθιστική νόσος: Μήπως κινδυνεύεις και δεν το ξέρεις;

Έρευνες έχουν συνδέσει την καθιστική στάση με μια σειρά από προβλήματα υγείας

Καθιστική νόσος: Μήπως κινδυνεύεις και δεν το ξέρεις;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Παχυσαρκία, μεταβολικό σύνδρομο, πίεση, ζάχαρο, χοληστερόλη. Η καθιστική ζωή κρύβει πολλές παρενέργειες σύμφωνα με έρευνες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η καθιστική ζωή όμως δεν περιλαμβάνει μόνο τον καναπέ το βράδυ για να δείτε ταινία, αλλά και το γεγονός πως είστε για 8 τουλάχιστον ώρες σε ένα γραφείο, ή για ώρες πίσω από το τιμόνι. Η καθιστική αυτή στάση δημιουργεί προβλήματα στον οργανισμό σας, και αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο και καρκίνο.

Το χειρότερο όλων είναι, πως ακόμη και αν γυμνάζεστε μερικές ώρες την εβδομάδα, δεν φαίνεται πως αντισταθμίζει το κακό που έχει προκληθεί.

Και τι να κάνω;

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Να κινείστε περισσότερο, να περπατάτε παραπάνω, αλλά και πιο απλά πράγματα, όπως να κάνετε συχνά διαλείμματα στη δουλειά και να ξεπιάνεστε. Για παράδειγμα αν έχετε πιάσει συζήτηση με έναν συνάδελφό σας, σταθείτε όρθιοι! Αν μπορείτε δε, αλλάζετε συχνά και τη θέση της καρέκλας σας, ή το ύψος της. Μπορείτε ακόμη να κατεβαίνετε μία στάση νωρίτερα για να περπατήσετε ένα δεκάλεπτο εξτρα! 

Θα δείτε σύντομα πως η ενέργειά σας θα είναι καλύτερη, το σώμα σας λιγότερο πιασμένο, και η διάθεσή σας θα ανέβει.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το περιβόητο ελληνικό χωριό χωρίς ρεύμα κι αμάξια που όλοι λατρεύουν

Σήμερα

Αυτό το πανέμορφο χωριό θέλουν όλοι να επισκεφτούν

Το τέλειο δώρο: Τα beauty brands κυκλοφόρησαν τα πρώτα τους advent calendars

Σήμερα

Τα αγαπημένα beauty brands υποδέχονται τη γιορτινή σεζόν με τη νέα γενιά advent calendars, γεμάτα λαμπερά προϊόντα και πολυτελή εκπλήξεις

Η ελληνική σούπα που θεωρείται από τις καλύτερες του κόσμου

Σήμερα

Η ελληνική σούπα που βρίσκεται στη 3η θέση παγκοσμίως

5 συνήθειες που προσθέτουν βάρος και δεν το καταλαβαίνουμε

Χτες

Ο εχθρός μας στη μάχη με τη ζυγαριά

Σε πονάει το στομάχι; Τι να τρως και τι να αποφεύγεις

Χτες

Ποιες τροφές ερεθίζουν το στομάχι μας

5 μέρη στο Χαλάνδρι που σερβίρουν καλό φαγητό για όλα τα γούστα

Χτες

Από τις καλύτερες περιοχές να βγεις για φαγητό και όχι μόνο!

Οι κορυφαίες τάσεις στα χριστουγεννιάτικα δέντρα για φέτος: Τι είναι στη μόδα;

Χτες

Από κλασικά και ρουστίκ στυλ μέχρι μοντέρνες πινελιές, ας δούμε τι είναι στη μόδα αυτή τη χρονιά.

Ροζ ρύζι: Αυτή είναι η τροφή του μέλλοντος σύμφωνα με επιστήμονες

Χτες

Υβριδικό ρύζι: Η βιοτεχνολογία φέρνει νέες λύσεις για το μέλλον της διατροφής

Φθηνά και πανέμορφα σαλέ στην Ευρώπη για να υποδεχτείς το χειμώνα με χιόνια

Προχτές

Οι 7 καλύτεροι προορισμοί για οικονομικές διακοπές στο χιόνι στην Ευρώπη

Βάλε αυτές τις τροφές στη ζωή σου σήμερα, για λαμπερό δέρμα αύριο

Προχτές

Προσπάθησε να εντάξεις αυτές τις τροφές στη διατροφή σου για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα!

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.