E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Ντομάτες εναντίον κατάθλιψης

Η κατανάλωσή τους μερικές φορές την εβδομάδα περιορίζει τη μελαγχολία

Ντομάτες εναντίον κατάθλιψης
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Την τιμητική τους φαίνεται ότι έχουν οι ταπεινές ντοματούλες, καθώς, σύμφωνα με ευρήματα Κινέζων και Ιαπώνων επιστημόνων, η κατανάλωσή τους μερικές φορές την εβδομάδα μειώνει κατά 50% την πιθανότητα κατάθλιψης.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα που σχετίζονταν με τη νοητική υγεία και τις διατροφικές συνήθειες σχεδόν 1.000 ανδρών και γυναικών, ηλικίας 70 ετών και άνω.

Βάσει των αποτελεσμάτων της μελέτης τους, που παρουσιάζονται στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Affective Disorders», όσοι από τους συμμετέχοντες έτρωγαν ντομάτες 2-6 φορές την εβδομάδα είχαν κατά 46% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη συγκριτικά με όσους τις κατανάλωναν λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα. Η καθημερινή κατανάλωση ντομάτας έδειξε να ρίχνει τον κίνδυνο κατά 52%.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση άλλων φρούτων και λαχανικών δεν συνοδευόταν από παρόμοια οφέλη ως προς την ψυχική ισορροπία. Λόγω των υψηλών επιπέδων αντιοξειδωτικών ουσιών που περιέχουνν οι ντομάτες είναι γνωστές για τα προστατευτικά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία. Αποτελούν μια πολύ καλή πηγή λυκοπενίου, το οποίο χαρίζει σε εκείνες το κόκκινο χρώμα τους και σε εμάς προστασία κατά του καρκίνου του προστάτη και κατά των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

«Από τα ευρήματα προκύπτει ότι μια διατροφή πλούσια σε ντομάτες μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Αντίθετα, δεν παρατηρήθηκε παρόμοια δράση κατά την κατανάλωση άλλων φρούτων και λαχανικών», αναφέρουν οι ειδικοί στη δημοσίευσή τους.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ξέμεινες από ψωμί; Πιτούλες χωρίς μαγιά σε 5 λεπτά

Πριν 9 ώρες

Καλύτερες και απο αυτές στα μαγαζιά

Mental detox: Η τεχνική που θα σε αποφορτίσει από την ψυχική κούραση!

Πριν 9 ώρες

Όλοι γνωρίζουμε το detox στην διατροφή αλλά έχεις ξανά ακούσει για το πνευματικό detox;

Η Jennifer Lawrence μας δείχνει το απόλυτο χρώμα της άνοιξης

Χτες

Η αγαπημένη ηθοποιός έδωσε το απόλυτο trend στους χρωματισμούς της άνοιξης

4 εστιατόρια στην Αθήνα με τέλεια θέα για να βγεις ραντεβού του Αγίου Βαλεντίνου

Χτες

Ρομαντικό περιβάλλον και απίστευτη θέα για να περάσετε υπέροχα!

Η υπόγεια πόλη που φιλοξενεί περίπου 40 εθνικότητες ‑ ανάμεσα τους κι Έλληνες

Προχτές

Μια πόλη κάτω από τη γη, γεμάτη μυστήριο, ιστορία και ελληνικές ρίζες!

4 θαυματουργά cleansing balms που αφαιρούν όλο το μακιγιάζ από το πρόσωπο χωρίς καθόλου τρίψιμο

Προχτές

Για να έχεις πάντα λαμπερό πρόσωπο με πεντακάθαρους πόρους!

Λατρεύουμε να τα μισούμε! Τα 00s jeans που κάνουν δυναμική επιστροφή

Πριν 3 μέρες

Από την αποκαθήλωση… στη μεγάλη επιστροφή - Το trend που επιστρέφει

Ξέχνα το τηγάνι και ανακάλυψε τις κρέπες ταψιού σε μόλις 5 λεπτά

Πριν 3 μέρες

Εύκολες, γρήγορες και πεντανόστιμες, ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.