5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής
Απλά αλλά πολύτιμα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σκέφτηκες την ηλικία σου και αγχώθηκες; Με το άγχος δεν λύνεται τίποτα. Το πανεπιστήμιο του Χάρβαντ, δημοσίευσε μια έρευνα με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο όριο ζωής.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι 5 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε είναι οι εξής:
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
- Ασκηθείτε 30 λεπτά ή και περισσότερο κάθε μέρα
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
- Μην πίνετε υπερβολικό αλκοόλ
- Μην καπνίζετε
Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, αφού 85% όσων ακόλουθησαν αυτές τις συνήθειες για μια 5ετία, εδεν εμφάνισαν καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ οι πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο ήταν 65% λιγότερες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το μικροσκοπικό καφέ στο κέντρο που γεμίζει ρομάντζο κι έρωτα τη μέρα σου
Πριν 11 ώρες
Το χρώμα που ήθελες στο γκρίζο της πόλης
Η επιστήμη μίλησε: Τα μακαρόνια μας κάνουν χαρούμενους
Πριν 11 ώρες
Φάτε άφοβα, είναι για τη ψυχική μας υγεία
Η επιστήμη μίλησε: Τι χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες
Χτες
Σίγουρα δεν σκεφτήκατε αυτό που λένε οι επιστήμονες
Τα ωραιότερα παλτό για κάθε μπάτζετ: Ξεκινούν από 40 ευρώ
Χτες
Με Style Notes για να σε βοηθήσουμε στο styling!
Κορονοϊός, γρίπη, κρυολόγημα: Έτσι ξεχωρίζετε τα συμπτώματα – Αναλυτικός οδηγός
Προχτές