E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής

Απλά αλλά πολύτιμα...

5 απλά πράγματα που θα μας χαρίσουν δέκα χρόνια ζωής
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Σκέφτηκες την ηλικία σου και αγχώθηκες; Με το άγχος δεν λύνεται τίποτα. Το πανεπιστήμιο του Χάρβαντ, δημοσίευσε μια έρευνα με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε αν θέλουμε να αυξήσουμε το προσδόκιμο όριο ζωής.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι 5 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσουμε είναι οι εξής:

  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
  • Ασκηθείτε 30 λεπτά ή και περισσότερο κάθε μέρα
  • Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
  • Μην πίνετε υπερβολικό αλκοόλ
  • Μην καπνίζετε

Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά, αφού 85% όσων ακόλουθησαν αυτές τις συνήθειες για μια 5ετία, εδεν εμφάνισαν καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ οι πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο ήταν 65% λιγότερες.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μικροσκοπικό καφέ στο κέντρο που γεμίζει ρομάντζο κι έρωτα τη μέρα σου

Πριν 11 ώρες

Το χρώμα που ήθελες στο γκρίζο της πόλης

Τα ζώδια σήμερα: 5 Δεκεμβρίου

Πριν 11 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η επιστήμη μίλησε: Τα μακαρόνια μας κάνουν χαρούμενους

Πριν 11 ώρες

Φάτε άφοβα, είναι για τη ψυχική μας υγεία

Τα ζώδια σήμερα: 4 Δεκεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

4 tips για να βελτιώσετε τη σeξουαλική σας ζωή

Χτες

Συμβουλές για ζευγάρια που έχουν βαλτώσει

Η επιστήμη μίλησε: Τι χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο από τους άνδρες

Χτες

Σίγουρα δεν σκεφτήκατε αυτό που λένε οι επιστήμονες

Τα ωραιότερα παλτό για κάθε μπάτζετ: Ξεκινούν από 40 ευρώ

Χτες

Με Style Notes για να σε βοηθήσουμε στο styling!

Κορονοϊός, γρίπη, κρυολόγημα: Έτσι ξεχωρίζετε τα συμπτώματα – Αναλυτικός οδηγός

Προχτές

Πώς μπορεί ένας ενήλικας να ξεχωρίσει από τι πάσχει;

Τα ζώδια σήμερα: 3 Δεκεμβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.