Μύθοι και αλήθειες για το hangover

Σε κανέναν δεν αρέσει το βιώμα του hangover με τους πονοκεφάλους, το ξερό στόμα, την ατονία και γενικά το αίσθημα κατάθλιψης και κόπωσης που ακολουθεί μετά από ένα γερό ξενύχτι με πολύ ποτό.

Αν σου έχει συμβεί θα θυμάσει την έντονη δίψα σου, την ναυτία και την τάση προς εμετό που πιθανότατα να είχες, αλλά και τον επίμονο πονοκέφαλο που δεν έλεγε να φύγει όσο και αν προσπαθούσες να ηρεμίσεις.

Ο λόγος που σου συμβαίνουν όλα αυτά όταν πιεις στον Βόσπορο, είναι επειδή τα αγγεία σου συσπώνται, το πεπτικό σου σύστημα προσπαθεί να αποβάλει τις τοξίνες και επίσης αφυδατώνεσαι.

Όσο για την κόπωση και την κακή διάθεση, οφείλονται στα πεσμένα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σου, μιας και το συκώτι σου προσπαθεί να μεταβολίσει το αλκοόλ που έχεις καταναλώσει και δεν προλαβαίνει να τροφοδοτήσει άλλα συστήματα του οργανισμού σου.

Βέβαια πολλές είναι και οι συνταγές που υπόσχονται την άμεση θεραπεία από το ανυπόφορο hangover, πόση σχέση έχουν όμως με την πραγματικότητα; Τι ισχύει για αυτό και τι είναι μύθος; Μάθε τα όλα παρακάτω!

Μύθος: Δεν έγινε και τίποτα!

Αλήθεια: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ πλήττει το κεντρικό νευρικό σύστημα, διαταράσσει τη χημική σύσταση του εγκεφάλου και προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση. Αν όλα αυτά επαναλαμβάνονται τακτικά, είναι σίγουρο ότι δεν έγινε και τίποτα;

Μύθος: Ο καφές βοηθάει

Αλήθεια: Ο καφές κάνει τα πράγματα χειρότερα, διότι η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και επιδεινώνει τα συμπτώματα του hangover. Είναι προτιμότερο να πιείς νερό και κάποιο εγκεκριμένο αθλητικό ποτό για να αναπληρώσεις τους ηλεκτρολύτες που έχασες με την αφυδάτωση.

Μύθος: Το Hangover φύλο δεν κοιτά

Αλήθεια: Αν ένας άνδρας και μια γυναίκα πιούν την ίδια ποσότητα αλκοόλ, η γυναίκα θα ξυπνήσει την άλλη μέρα με εντονότερα συμπτώματα hangover. Αυτό γιατί οι άνδρες έχουν μεγαλύτερα αποθέματα νερού στον οργανισμό τους – λόγω μεγαλύτερου σωματικού βάρους – άρα αντεπεξέρχονται καλύτερα στην αφυδάτωση.

Μύθος: Μόνο όταν το παρακάνεις, παθαίνεις hangover

Αλήθεια: Δεν χρειάζεται να φτάσεις στο μη περαιτέρω για να έχεις συμπτώματα hangover την επομένη. Και δύο ποτήρια μπορεί να είναι αρκετά για να πυροδοτήσουν τον πονοκέφαλο και άλλα συμπτώματα. Πιες νερό ανάμεσα στα ποτά για να διατηρήσεις τον οργανισμό σου ενυδατωμένο.

Μύθος: Με το κρασί δεν παθαίνεις hangover

Αλήθεια: Το κόκκινο κρασί περιέχει τανίνες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν έντονα συμπτώματα. Το ίδιο ισχύει και με ποτά που είναι προϊόν απόσταξης. Αν σε προβληματίζει το πώς θα ξυπνήσεις την άλλη μέρα, διάλεξε μπίρα και πιες πολύ νερό!

Μύθος: Αν φας μακαρόνια μετά το ποτό, το πρωί θα είσαι εντάξει.

Αλήθεια: Καλύτερα να φας τα μακαρόνια πριν το ποτό. Ή να φας καμιά μπριζόλα! Έχει αποδειχτεί πως αν πιείς φαγωμένος, μπορεί και να γλιτώσεις το hangover. Οι λιπαρές τροφές τείνουν να είναι πιο αποτελεσματικές για αυτό το σκοπό. Όσο για το μετά, πιες νερό!