The Hellenic Radio Portal - 15 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.
Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα φρούτα το βράδυ βλάπτουν τον οργανισμό

Τα φρούτα το βράδυ βλάπτουν τον οργανισμό

Και κυρίως τα κιλά σου

Δημοσίευση 20/3/2019 | 00:13

Τα φρούτα γενικά είναι σύμμαχος τόσο στο αδυνάτισμα, όσο και στην καλή υγεία και λειτουργία του οργανισμού. Όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν βλάπτουν όταν καταναλώνονται με εντελώς λάθος τρόπο.

Ειδικότερα δε, όταν καταναλώνεις φρούτα το βράδυ μπορεί να πιστεύεις ότι είναι μια πολύ υγιεινή συνήθεια, όμως κάθε άλλο παρά αυτό είναι. Ο λόγος διότι αυτά μπορούν να φέρουν τα εντελώς αντίθετα αποτελέσματα στο σώμα σου και να σε κάνουν να αισθανθείς δυσφοριά αλλά και να σε παχύνουν.

Διάβασε οαρακάτω για ποιου λόγους δεν πρέπει να τρως τα φρούτα σου το βράδυ και βελτίωσε την υγεία σου.

Μπορούν να σου προκαλέσουν αδιαθεσία

Τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά των φρούτων όταν καταναλώνονται το βράδυ χάνουν τις ιδιότητές τους κατά την διάρκεια της πέψης στη ζύμωση των σακχάρων. Αυτός είναι και ο λόγος που ίσως αισθανθείς ακόμα και ελαφρώς αδιάθετος μετά από την κατανάλωσή τους.

Μετατρέπονται σε λίπος

Τα φρούτα περιέχουν την φρουκτόζη η οποία μετατρέπεται από τον οργανισμό σε γλυκόζη και ενέργεια. Αυτός είναι και ο λόγος που θα πρέπει τα φρούτα να καταναλώνονται σε συγκεκριμένες ώρες στην διάρκεια της ημέρας (όπως είναι τα ενδιάμεσα γεύματα). Τα φρούτα βοηθούν στην μεταβολική ιδιότητα του οργανισμού αλλά μόνο όταν βρισκόμαστε σε κίνηση. Ειδάλλως αυτές οι ουσίες των φρούτων μετατρέπονται σε λίπος.

Eπηρεάζουν την πέψη

Τα φρούτα το βράδυ, επηρεάζουν την πέψη λόγω των ενζύμων της ζάχαρης. Αν δεν θέλεις να επιβαρύνεις το επίμαχο σημείο της κοιλιάς βραδιάτικα, τότε απέφυγε τα.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πως να κάνεις μια σχέση να πετύχει

Πριν 7 ώρες
Σχεδόν πάντα

Τα ζώδια σήμερα: 25 Μαΐου

Πριν 7 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 πράγματα που ρίχνουν τη διάθεσή σου για σeξ

Χτες
Χαμηλή λίμπιντο, στεναχωρημένα πρόσωπα

Primer: Να τι κάνει στο πρόσωπο σου το δημοφιλές καλλυντικό

Χτες
Μάθε επιτέλους τι είναι και γιατί το χρησιμοποιείς

Το περπάτημά σου δείχνει πολλά για τους οpγασμούς σου

Χτες
Περπάτα να σου πω τι έκανες χθες βράδυ...

«Ενεργειακά» Κουφώματα: Tι είναι και ποια τα πλεονεκτήματα τους

Προχτές
Ηχομόνωση, εξοικονόμηση ενέργειας και θερμομόνωση, ασφάλεια...

Το μυστικό των στρατιωτών για ύπνο μέσα σε 120 δευτερόλεπτα

Προχτές
Για όσους έχουν θέματα αϋπνίας
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!