ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Αυτή είναι η λίστα με τις 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Reader’s Digest
@imperial.ac.uk
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι καρδιακές παθήσεις κοστίζουν κάθε χρόνο την ζωή σε χιλιάδες ανθρώπους. Η πρόληψη είναι το Α και το Ω για την πιο σωστή λειτουργεία της καρδιάς. Αλλά μια σειρά από παράγοντες, όπως η έλλειψη άσκησης, το άγχος και η κακή διατροφή, την επιβαρύνουν και οδηγούν στις παθήσεις.
Οι ειδικοί λοιπόν προτείνουν κάποιους τρόπους για πρόληψη, με μια από αυτές να είναι η πιο σωστή διατροφή. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Reader’s Digest, οι παρακάτω 37 τροφές κάνουν καλό στην καρδιά και βοηθούν στην σωστή λειτουργεία της.
- Αμύγδαλα
- Σπαράγγια
- Φασόλια
- Μπρόκολο
- Μαύρη σοκολάτα
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.α.)
- Άπαχο κρέας
- Σολομός
- Γλυκοπατάτες
- Καρύδια
- Βρώμη
- Γιαούρτι
- Ελαιόλαδο
- Ντομάτες
- Μήλα
- Σκόρδο, κρεμμύδι
- Κόκκινο κρασί
- Αβοκάντο
- Μπανάνες
- Κουνουπίδι
- Κεράσια
- Καφές
- Κίμινο
- Φακές
- Ακτινίδια
- Γάλα
- Μανιτάρια
- Πορτοκάλια
- Παπάγια
- Φιστίκια
- Κινόα
- Μαύρη σταφίδα
- Κόκκινη πιπεριά
- Σαρδέλες
- Φράουλες
- Τσάι
- Καρπούζι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποιο ελληνικό ξενοδοχείο μπήκε στα 100 καλύτερα του κόσμου και πήρε βαθμολογία‑ρεκόρ
Σήμερα
Το THE DOLLI at Acropolis αναδείχθηκε No 1 City Hotel στην Αθήνα με βαθμολογία 98/100 στα Travel + Leisure World`s Best Awards 2026, κατακτώντας και την 5η θέση σε ολόκληρη την Ευρώπη.
Ποιο κοινό συμπλήρωμα αθλητών έκανε τους επιστήμονες να ξανακοιτάξουν τον καρκίνο
Σήμερα
Νέα έρευνα του UCLA δείχνει ότι η κρεατίνη ενισχύει κρίσιμα ανοσοκύτταρα που μπορεί να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα των ανοσοθεραπειών κατά του καρκίνου.
Από το «για πάντα μαζί» στο «νέο κεφάλαιο»: Τα δαχτυλίδια διαζυγίου είναι το πιο απελευθερωτικό trend των social media
Σήμερα
Ένα ισχυρό σύμβολο οικονομικής ανεξαρτησίας
5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη
Σήμερα
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!
Star bathing: Η τεχνική που χρειάζεσαι για να απογειώσεις την ψυχολογία σου
Σήμερα
Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω και κοίταξες τα αστέρια;
Το «αόρατο» χωριό που δεν υπάρχει ούτε στους χάρτες – Κι όμως, εδώ και 40 χρόνια χιλιάδες άνθρωποι το αποκαλούν σπίτι
Χτες
Ένα χωριό που μοιάζει να έχει παγώσει στον χρόνο
Η τάση που όλοι κορόιδευαν επιστρέφει δυναμικά το 2026 – Και οι designers λένε ότι αυτή τη φορά θα τη λατρέψεις
Χτες
Οι designers συμφωνούν: Το trend που θεωρήθηκε «κιτς» επέστρεψε θριαμβευτικά το 2026
Τι συμβαίνει στην καρδιά του σκύλου σου όταν του λες «σ` αγαπώ»; Η επιστημονική εξήγηση που θα σε συγκινήσει
Χτες
Μια αμφίδρομη σχέση λατρείας
Νερό ή ηλεκτρολύτες στον καύσωνα; Το λάθος που κάνουμε όλοι στη ζέστη
Χτες
Μην περιμένεις να διψάσεις - Το σημάδι που δείχνει ότι αφυδατώνεσαι
Ποιο είναι το απλό κόλπο που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε τις ζεστές νύχτες
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
