ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Αυτή είναι η λίστα με τις 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Reader’s Digest
@imperial.ac.uk
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι καρδιακές παθήσεις κοστίζουν κάθε χρόνο την ζωή σε χιλιάδες ανθρώπους. Η πρόληψη είναι το Α και το Ω για την πιο σωστή λειτουργεία της καρδιάς. Αλλά μια σειρά από παράγοντες, όπως η έλλειψη άσκησης, το άγχος και η κακή διατροφή, την επιβαρύνουν και οδηγούν στις παθήσεις.
Οι ειδικοί λοιπόν προτείνουν κάποιους τρόπους για πρόληψη, με μια από αυτές να είναι η πιο σωστή διατροφή. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Reader’s Digest, οι παρακάτω 37 τροφές κάνουν καλό στην καρδιά και βοηθούν στην σωστή λειτουργεία της.
- Αμύγδαλα
- Σπαράγγια
- Φασόλια
- Μπρόκολο
- Μαύρη σοκολάτα
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.α.)
- Άπαχο κρέας
- Σολομός
- Γλυκοπατάτες
- Καρύδια
- Βρώμη
- Γιαούρτι
- Ελαιόλαδο
- Ντομάτες
- Μήλα
- Σκόρδο, κρεμμύδι
- Κόκκινο κρασί
- Αβοκάντο
- Μπανάνες
- Κουνουπίδι
- Κεράσια
- Καφές
- Κίμινο
- Φακές
- Ακτινίδια
- Γάλα
- Μανιτάρια
- Πορτοκάλια
- Παπάγια
- Φιστίκια
- Κινόα
- Μαύρη σταφίδα
- Κόκκινη πιπεριά
- Σαρδέλες
- Φράουλες
- Τσάι
- Καρπούζι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αυτό το κούρεμα σου πάει γάντι – σύμφωνα με τους ειδικούς (και το σχήμα του προσώπου σου!)
Σήμερα
Είσαι μία κουπ μακριά από την απόλυτη μεταμόρφωση
Χοληστερίνη τέλος! Αυτές οι 6 τροφές τη «λιώνουν» πριν προλάβει να ανέβει!
Σήμερα
Ξεχνάς τα χάπια και τις στερήσεις με 6 τροφές
Οι 5 top face creams για λιπαρά δέρματα που προτείνουν οι experts
Σήμερα
Δοκίμασέ τες και πες μας ποια είναι η αγαπημένη σου!
Αυτό είναι το πιο απρόσμενο nail trend της φετινής άνοιξης ‑ και είναι πιο σκοτεινό απ’ όσο φαντάζεσαι
Χτες
Goodbye παστέλ, hello moody mood
Τα διαχρονικά trends του Coachella που κάνουν πάλι εμφάνιση
Χτες
Από τα flower crowns μέχρι τα ripped καλσόν, οι πιο εμβληματικές τάσεις του Coachella επιστρέφουν στη σκηνή της ερήμου με νέα πνοή
Τα αλσατικά χωριά που μοιάζουν με κουκλόσπιτα
Χτες
Ρομαντισμός, λουλούδια, πολύχρωμα ξύλινα σπίτια και μπόλικος… γαλλικός αέρας!
Πού θα φας το καλύτερο τσουρέκι στην Αθήνα
Χτες
Μην περιμένεις το Πάσχα για να τα δοκιμάσεις – το καλό τσουρέκι δεν έχει εποχή!
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έβαλε την πιο άνετη φόρμα γυμναστικής που μας εμπνέει όλες να ξεκινήσουμε γυμναστήριο
Χτες
Η Ηλιάνα απέδειξε για ακόμα μια φορά ότι το athletic wear δεν είναι απλώς για το γυμναστήριο
Ποιος είναι ο «κανόνας των 7» στη μόδα
Προχτές
Ένα κόλπο που κάνει την ντουλάπα σου πιο ενδιαφέρουσα
Τρία μέρη από κινηματογραφική Ισπανία: Τοπία που δε θα πιστεύεις ότι υπάρχουν!
Προχτές
Ένας συνδυασμός ιστορικής κληρονομιάς και χαρακτηριστικής αρχιτεκτονικής
Ξέρατε ότι μπορούμε να μυρίσουμε τα μυρμήγκια; Οι μυρωδιές τους, σύμφωνα με την επιστήμη
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
