ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Αυτή είναι η λίστα με τις 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Reader’s Digest
@imperial.ac.uk
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι καρδιακές παθήσεις κοστίζουν κάθε χρόνο την ζωή σε χιλιάδες ανθρώπους. Η πρόληψη είναι το Α και το Ω για την πιο σωστή λειτουργεία της καρδιάς. Αλλά μια σειρά από παράγοντες, όπως η έλλειψη άσκησης, το άγχος και η κακή διατροφή, την επιβαρύνουν και οδηγούν στις παθήσεις.
Οι ειδικοί λοιπόν προτείνουν κάποιους τρόπους για πρόληψη, με μια από αυτές να είναι η πιο σωστή διατροφή. Σύμφωνα με την ιστοσελίδα Reader’s Digest, οι παρακάτω 37 τροφές κάνουν καλό στην καρδιά και βοηθούν στην σωστή λειτουργεία της.
- Αμύγδαλα
- Σπαράγγια
- Φασόλια
- Μπρόκολο
- Μαύρη σοκολάτα
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.α.)
- Άπαχο κρέας
- Σολομός
- Γλυκοπατάτες
- Καρύδια
- Βρώμη
- Γιαούρτι
- Ελαιόλαδο
- Ντομάτες
- Μήλα
- Σκόρδο, κρεμμύδι
- Κόκκινο κρασί
- Αβοκάντο
- Μπανάνες
- Κουνουπίδι
- Κεράσια
- Καφές
- Κίμινο
- Φακές
- Ακτινίδια
- Γάλα
- Μανιτάρια
- Πορτοκάλια
- Παπάγια
- Φιστίκια
- Κινόα
- Μαύρη σταφίδα
- Κόκκινη πιπεριά
- Σαρδέλες
- Φράουλες
- Τσάι
- Καρπούζι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Έλενα Γαλύφα προτείνει το πιο διαχρονικό δίδυμο για κομψές εμφανίσεις
Πριν 5 ώρες
Ο συνδυασμός που δε φεύγει ποτέ από τη μόδα και ταιριάζει σε κάθε περίσταση
Τα φθινοπωρινά φυτά που θα δώσουν νέα ζωή στο σπίτι σου
Πριν 5 ώρες
Το φθινόπωρο δεν είναι εποχή για μαραμένα λουλούδια· είναι η στιγμή να φυτέψεις ξανά και να φτιάξεις τη διάθεσή σου!
Το ελληνικό χωριό που είναι χτισμένο μέσα στα βράχια
Πριν 5 ώρες
Ένα Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να σε μαγέψει
Πώς να αναβαθμίσεις το σπίτι σου για το φθινόπωρο
Πριν 5 ώρες
Το σπίτι είναι ο καμβάς – κι εσύ ο καλλιτέχνης που τον ζωγραφίζει κάθε μέρα με τη διάθεσή σου
Βρήκαμε πού θα φας στην Αθήνα το πιο αμφιλεγόμενο πιάτο του κόσμου
Πριν 5 ώρες
Κι όμως είναι ελληνική πατέντα!
Ποιες είναι οι «πράσινες δραστηριότητες» που διώχνουν το άγχος;
Πριν 5 ώρες
Αν είσαι αγχώδης, δοκίμασε να τις ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου!
5 φθινοπωρινοί προορισμοί στην Ευρώπη που θα σε εκπλήξουν με την ομορφιά τους
Χτες
Φτιάξε βαλίτσα, πάρε παλτό και ετοιμάσου να ερωτευτείς το φθινόπωρο σε αυτές τις πόλεις!
Πολυτέλεια στην οικονομική θέση; Ναι, αν πετάς με αυτή την εταιρεία
Χτες
Egg tarts, οθόνες και τεχνολογία
Η Φαίη Σκορδά δίνει ιδέα για το πιο chic office–casual σύνολο της σεζόν
Προχτές
Το look που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το γραφείο μέχρι την απογευματινή βόλτα
Το μπιστρό ‑ θρύλος στο Παρίσι που σερβίρει μόνο ένα πιάτο εδώ και 66 χρόνια
Προχτές
Το Le Relais de l’Entrecôte, είναι ένα ταπεινό μπιστρό που μοιάζει βγαλμένο από ταινία του ’50
Το `αντιπαθητικό` λαχανικό που θωρακίζει τον εγκέφαλο και την καρδιά
Προχτές
Οι φύτρες του έχουν 20 φορές περισσότερα ευεργετικά στοιχεία
Η χώρα που...συνταγογραφείται για ευεξία: Γιατί όλο και περισσότεροι γιατροί προτείνουν ένα ταξίδι εκεί
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
