Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η δίαιτα που καταπολεμά κιλά και κατάθλιψη

Η δίαιτα που καταπολεμά κιλά και κατάθλιψη

Θυμίζει πολύ τη μεσογειακή διατροφή

Δημοσίευση 21/5/2019 | 00:01

Οι αρχαίοι Έλληνες το έλεγαν και αιώνες μετά η επιστημονική κοινότητα, έρχεται να τους επιβεβαιώσει με μια σειρά από μελέτες και πειράματα.

Η διατροφή μας έχει σημαντική επιρροή τόσο στην ψυχική όσο και σωματική μας υγεία. Πιο συγκεκριμένα η δίαιτα D.A.S.H. (Dietary Approach to Stop Hypertension), έχει θεαματικά αποτέλσματα στην απώλεια κιλών, στη μείωση αρτηριακής πίεσης και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Η δίαιτα D.A.S.H. βασίζεται κυρίως στις άπαχες πρωτεΐνες και τα φρέσκα λαχανικά, καθώς και στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψάρια. Επίσης, είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρούχων ποτών ενώ απαγορεύεται το αλάτι και το κόκκινο κρέας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι πρέπει να ξέρετε για τα πλαστικά τάπερ φαγητού στον φούρνο μικροκυμάτων

Σήμερα

Χρειάζεται προσοχή για την ασφάλεια των τροφίμων που ζεσταίνουμε

Τα ζώδια σήμερα: 21 Σεπτεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τι να φάτε σήμερα: Κλασικό Cheeseburger

Σήμερα

Η αυθεντική εκδοχή

DIY: Το υπέροχο σπιτικό scrub που θα σώσει τις φτέρνες σου

Σήμερα

Μάθε πως να το φτιάξεις και περιποιήσου τον εαυτό σου όπως του αξίζει

Κάνουν θραύση τα γλυκά του χωρισμού

Σήμερα

Από τα χέρια της Isabella Giancarlo

Η συλλογή του Ralph Lauren που βασίζεται στην Rachel από τα Φιλαράκια

Χτες

Ο σχεδιαστής ενώνεται με την Warner Bros για την 25η επέτειο της σειράς

Να πώς θα φορέσεις τα καλοκαιρινά σου φορέματα και το φθινόπωρο

Χτες

Mη τα βάλεις στα συρτάρια και τα ντουλάπια, η ζωή τους παρατείνεται

Μπες πάλι στο στενό σου τζιν με αυτά τα απλά κόλπα

Χτες

Κάνε διατροφή χωρίς καν να το καταλάβεις

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.