ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Η δίαιτα που καταπολεμά κιλά και κατάθλιψη
Θυμίζει πολύ τη μεσογειακή διατροφή
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι αρχαίοι Έλληνες το έλεγαν και αιώνες μετά η επιστημονική κοινότητα, έρχεται να τους επιβεβαιώσει με μια σειρά από μελέτες και πειράματα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η διατροφή μας έχει σημαντική επιρροή τόσο στην ψυχική όσο και σωματική μας υγεία. Πιο συγκεκριμένα η δίαιτα D.A.S.H. (Dietary Approach to Stop Hypertension), έχει θεαματικά αποτέλσματα στην απώλεια κιλών, στη μείωση αρτηριακής πίεσης και στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Η δίαιτα D.A.S.H. βασίζεται κυρίως στις άπαχες πρωτεΐνες και τα φρέσκα λαχανικά, καθώς και στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα ψάρια. Επίσης, είναι χαμηλή σε περιεκτικότητα επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρούχων ποτών ενώ απαγορεύεται το αλάτι και το κόκκινο κρέας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα φυτά που κρατούν τα κουνούπια μακριά από τον κήπο και το μπαλκόνι σου
Πριν 5 ώρες
Ορισμένα αρωματικά βότανα και λουλούδια περιέχουν φυσικές ουσίες που αποθαρρύνουν τα κουνούπια, προσφέροντας μια αισθητική και λειτουργική λύση για εξωτερικούς χώρους.
Πότε τα likes και οι online συνομιλίες μετράνε για απιστία
Πριν 5 ώρες
Τι ακριβώς είναι η ψηφιακή απιστία;
Η ακρίβεια πιέζει ασφυκτικά τα ελληνικά νοικοκυριά ‑ Το φαγητό που έγινε είδος πολυτελείας
Πριν 5 ώρες
Ευρεία ανατίμηση στη διατροφή
Το νησί που επιλέγεις στην Ελλάδα αν θες να εξαφανιστεις για λίγο απ` όλους και όλα
Χτες
Ένας οικισμός, ένα παντοπωλείο και zero αυτοκίνητα
Τέλος στο πλατινέ ‑ Αυτή η απόχρωση σε ξανθό σε κάνει να φαίνεσαι φρέσκια και νεότερη
Χτες
H απόλυτη απόχρωση για να ανανεωθείς
Οι 10 ελληνικές παραλίες που ζηλεύει όλος ο πλανήτης – Μία βρίσκεται μόνιμα στις κορυφαίες του κόσμου
Προχτές
Από το Ναυάγιο της Ζακύνθου ως το εξωτικό Ελαφονήσι και το απόκοσμο Σαρακήνικο: οι παραλίες που έχουν γίνει οι ισχυρότεροι «πρεσβευτές» της Ελλάδας στο εξωτερικό.
5 καλοκαιρινά αρώματα με μυρωδιά «μόλις βγήκα από ντους» που θα λατρέψεις
Προχτές
Η αίσθηση καθαριότητας που δεν φεύγει ποτέ από τη μόδα
Διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων; Τα 8 πράγματα που πρέπει να κοιτάς πάντα
Προχτές
Πριν αγοράσεις κάτι από το σούπερ μάρκετ, έλεγξε το
H ελληνική παραλία που αναδείχθηκε δεύτερη καλύτερη στον κόσμο και πρώτη στην Ευρώπη
Πριν 3 μέρες
Διαθέτει λευκή άμμο και κρυστάλλινα νερά - Μπορείτε να μαντέψετε ποια είναι;
Η Βάλια Χατζηθεοδώρου με ultra feminine αισθητική που τραβάει τα βλέμματα
Πριν 3 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
