ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Πώς μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα στην ζέστη χωρίς air condition
Δείτε μερικά σημαντικά tips
Claudio_Scott / Pixabay
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΕΡΔΑΡΗΣ
H ιδανική θερμοκρασία για ένα σπίτι είναι μεταξύ 19-20 °C κάτι που ειδικά το καλοκαίρι χωρίς air condition ή άλλα μέσα ψύξης είναι αδύνατο να το πετύχετε. Το είναι αποτέλεσμα να μην μπορείτε να κοιμηθείτε άνετα εκτός και αν κάνετε κάτι για να βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί στην ζέστη, όπως μερικά από τα παρακάτω tips.
- Αποφύγετε την άσκηση αργά το βράδυ ή πριν πέσετε για ύπνο. Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος υπερβολικά και να σας προκαλέσει υπερένταση και δυσκολία στον ύπνο.
- Επιλέξτε πιο ελαφριά ρούχα και άνετα ρούχα καθώς τα πιο σφιχτά και βαριά υφάσματα μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο ζεστά. Τα βαμβακερά υφάσματα είναι μια καλή επιλογή σε αντίθεση με τα συνθετικά.
- Κάντε ένα ζεστό ντους πριν πέσετε για ύπνο. Το ζεστό ντους θα αυξήσει τεχνητά τη θερμοκρασία του σώματος και όταν βγείτε θα έχετε μια γρήγορη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος ακόμα και αν είστε σε ένα ζεστό δωμάτιο. Έτσι θα μπορέσετε να κοιμηθείτε άνετα παρά την ζέστη.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;
Πριν 4 ώρες
Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»
Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;
Πριν 4 ώρες
Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος
5 προϊόντα που θα λατρέψεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα
Πριν 4 ώρες
Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!
Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία
Χτες
Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!
Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους
Χτες
Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Γιατί μένεις σε μια σχέση που σε εξαντλεί;
Χτες
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς
Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)
Χτες
Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση
Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα
Προχτές
Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Προχτές
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο
Προχτές
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο
«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
