Στοματική υγιεινή: Τι πρέπει να προσέξετε

Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της υγείας τόσο του στόματός μας όσο και του σώματός μας. Ένα υγιές στόμα εξασφαλίζει μία συνολική ευεξία. Η υγιεινή στόματος εξασφαλίζεται με την καθημερινή φροντίδα των δοντιών, τη σωστή διατροφή και το ετήσιο οδοντιατρικό έλεγχο.

Όσον αφορά το βούρτσισμα δοντιών αυτό θα πρέπει να πραγματοποιείται 2 φορές τη μέρα πρωί και βράδυ, το οποίο καλό είναι να διαρκεί τουλάχιστον 2 λεπτά. Ο ασθενής θα πρέπει να βουρτσίζει τα δόντια του σύμφωνα πάντα με τον τρόπο που του έχει υποδείξει ο οδοντίατρος του. Η συνηθέστερη προτεινόμενη μέθοδος βουρτσίσματος είναι η τεχνική Bass, σύμφωνα με την οποία η βούρτσα τοποθετείται σε γωνία 45 μοιρών πάνω στα δόντια και στα ούλα, ενώ ο ασθενής καθαρίζει τα δόντια του με κινήσεις από τα ούλα προς τα δόντια. Η οδοντόβουρτσα είναι προτιμότερο να είναι ηλεκτρική, ενώ σε περίπτωση που ο ασθενής χρησιμοποιεί απλή οδοντόβουρτσα καλό είναι να είναι μαλακή. Ανεξαρτήτως του τύπου οδοντόβουρτσας ο ασθενής θα πρέπει να την ανανεώνει κάθε 3-4 μήνες. Το βούρτσισμα δοντιών είναι καλό να συνδυάζεται πάντα με τη χρήση φθοριούχου οδοντόπαστας, καθώς το φθόριο είναι αυτό που προστατεύει σαν ασπίδα τα δόντια από τα τερηδονογόνα μικρόβια και τα παράγωγά τους. Δευτερεύοντα μέσα για τον καθαρισμό των δοντιών αποτελούν το οδοντικό νήμα και το στοματικό διάλυμα. Το νήμα αφαιρεί τυχόν υπολείμματα τροφών που έχουν εγκλωβιστεί ανάμεσα στα δόντια και θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή ώστε να μην τραυματιστούν τα ούλα. Τέλος ασθενείς που έχουν περιοδοντίτιδα, γέφυρα δοντιών ή φορούν σιδεράκια θα πρέπει να χρησιμοποιούν μεσοδόντια βουρτσάκια, σύμφωνα πάντα με τις συστάσεις του οδοντίατρου τους.

Στοματική υγιεινή και διατροφή

Εκτός των άλλων η υγιεινή στόματος θα πρέπει να συνδυάζεται με μία καλή και σωστή διατροφή. Καλό είναι να αποφεύγεται η συχνή λήψη γλυκών, αναψυκτικών κ.α. Σε περίπτωση που ο ασθενής καταναλώνει ζαχαρούχες τροφές ή ποτά, συστήνεται το βούρτσισμα των δοντιών ή έστω το ξέπλυμα του στόματος από τα υπολείμματα ζάχαρης με κάποιο φθοριούχο στοματικό διάλυμα. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι ένα στοματικό διάλυμα μπορεί να αντικαταστήσει το βούρτσισμα των δοντιών.

Σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση μίας καλής στοματικής υγείας είναι και ο ετήσιος καθαρισμός δοντιών από τον οδοντίατρο. Ο τακτικός οδοντιατρικός έλεγχος μπορεί να προλάβει μεγάλες, επώδυνες και δαπανηρές οδοντιατρικές θεραπείες, καθώς ο οδοντίατρος ελέγχει την ύπαρξη / εμφάνιση τυχόν αλλοιώσεων και παθήσεων στα δόντια όσο και στα ούλα. Είναι γνωστό άλλωστε ότι η πρόληψη αποτελεί την καλύτερη θεραπεία.

Γράφει η Dr. Med Dent. Μαρίζα Δημητρού, Οδοντίατρος στη Θέρμη, Θεσσαλονίκη