E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το λάθος που κάνεις όταν ζυγίζεσαι

Και όμως, αλλοιώνει το τελικό αποτέλεσμα τους βάρους σου

Το λάθος που κάνεις όταν ζυγίζεσαι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

Συμβαίνει κάποιες φορές να έχουμε την αίσθηση ότι δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, στο οποίο έχουμε μπει με στόχο να χάσουμε κιλά, αλλά ανεβαίνοντας στη ζυγαριά να απογοητευόμαστε, να αναρωτιόμαστε τι έχουμε κάνει λάθος.

Το λάθος, ωστόσο, μπορεί να μην έχει να κάνει με τη δίαιτα ή την προπόνησή μας, αλλά με την ίδια τη διαδικασία ζυγίσματος. Γιατί υπάρχουν δεκάδες παράγοντες που μπορεί να αλλοιώσουν το αποτέλεσμα προς τα πάνω ή προς τα κάτω, κάποιοι από αυτούς εντελώς άγνωστοι σε εμάς.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ανάμεσα στα λάθη που κάνουμε είναι το γεγονός ότι δεν υπολογίζουμε τον καιρό. Κι όμως, η αυξημένη υγρασία μπορεί να τρελάνει μια ψηφιακή ζυγαριά, με αποτέλεσμα αυτή να δείξει υψηλότερο νούμερο από το πραγματικό – έως και κατά 1,5 κιλό.

Ένα άλλο σφάλμα; Να ζυγιζόμαστε Δευτέρα. Πόσες φορές δεν έχουμε ενδώσει, μέσα στο Σαββατοκύριακο, σε γευστικούς πειρασμούς, για παράδειγμα σε ένα πλουσιοπάροχο γεύμα με φίλους – και στο επιδόρπιο μετά; Για να έχουμε μια πιο αντιπροσωπευτική εικόνα του τρόπου ζωής που έχουμε υιοθετήσει συνολικά, το καλύτερο είναι να ζυγιζόμαστε το πρωί της Παρασκευής.

Το ξέρατε, ακόμα, ότι δεν πρέπει να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά μετά την άσκηση; Θεωρητικά, τότε είναι που έχουμε κάψει άπειρες θερμίδες. Η εφίδρωση όμως μπορεί επίσης να πειράξει το νούμερο της ζυγαριάς μειώνοντας το πραγματικό μας βάρος έως και κατά μισό κιλό – το οποίο όμως αντιστοιχεί στο νερό που έχει χαθεί από το σώμα και που επιστρέφει μόλις ενυδατωθούμε ξανά.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H πιο δημοφιλής χειρουργική επέμβαση τώρα

Σήμερα

Μήπως έχουμε ένα πισογύρισμα στην κουλτούρα μας;

Τι κερδίζουμε αν τρώμε τα μικρά ψάρια με κόκαλα

Σήμερα

Φάτε τα με το κόκαλο - Προσεκτικά

Ποιον/Ποια πρέπει να κάνεις unfollow

Σήμερα

Δες γιατί πρέπει να κάνεις εκκαθάριση στα soscial media

7 τρόποι για να συνδεθείς με τη θηλυκή σου ενέργεια

Σήμερα

Όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη feminine energy που όλες κρύβουμε μέσα μας!

Αυτά τα sex toys προτιμούν οι άνθρωποι, σύμφωνα με έρευνες

Σήμερα

Στατιστικές αποδεικνύουν ποια ερωτικά βοηθήματα επιλέγουν συχνότερα οι άνθρωποι

Graysexual, η νέα ορολογία στο σeξουαλικό προσδιορισμό

Σήμερα

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά κάποιου με γκρίζα σeξουαλικότητα

Το μυστικό που βοηθάει να αναπτυχθούν τα φυτά ακόμα και χωρίς λίπασμα

Χτες

Αν αγαπάς τα φυτά, πρέπει να μάθεις αυτό το μυστικό!

Τι ακριβώς κάνει το θαλασσινό νερό στα μαλλιά μας

Χτες

Πώς η θάλασσα καταστρέφει το τριχωτό της κεφαλής

Κόλπα των ειδικών για να βελτιώσετε τη μνήμη σας μετά τα 40

Χτες

Όταν κολλάει το μυαλό σου χρειάζεται μια μικρή βοήθεια

Το αναπάντεχο πλεονέκτημα όσων γκρινιάζουν

Χτες

Τι κερδίζουν σε σχέση με όσους τα κρατάνε μέσα τους

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.