ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Αν κοιμάσαι λιγότερο από 6 ώρες τότε κινδυνεύεις από αυτές τις ασθένειες
Με τα νούμερα να είναι τρομακτικά, οι γιατροί τοποθετούν την έλλειψη ύπνου στους πιο επικίνδυνους εχθρούς της υγείας μας
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Με τα νούμερα να είναι τρομακτικά, οι γιατροί τοποθετούν την έλλειψη ύπνου στους πιο επικίνδυνους εχθρούς της υγείας μας. Ένας στους τρεις δεν κοιμούνται συνολικά 6 ώρες την ημέρα, και οι επιπτώσεις είναι ιδιαίτερα ανησυχητικές.
Σύμφωνα με τον Δρ. Sogol Javaheri με ειδίκευση στον ύπνο στο συνεργαζόμενο με το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ Νοσοκομείο Brigham and Women’s όσοι δεν ξεκουράζονται αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας κινδυνεύουν από τις εξής ασθένειες:
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Παχυσαρκία
Ένας στους δύο με προβλήματα ύπνους εμφανίζουν αυξημένες πιθανότητες για παχυσαρκία.
Διαβήτη τύπου 2
Καρδιαγγεικά νοσήματα
Υψηλή πίεση
Αδυναμία συγκράτησης συγκέντρωσης
Οι γιατροί επιμένουν ότι ο ύπνος πρέπει να είναι προτεραιότητά μας και συμβουλεύουν όσους νιώθουν ότι ο ύπνος δεν τους είναι επαρκής πρέπει να απευθυνθούν σε ειδικό.
Σημειώνουν ότι τα laptops, τα smartphones και η μπλε ακτινοβολία που εκπέμπουν δυσκολεύουν την υπόθεση ύπνος, σε όσους έχουν προβλήματα αυπνίας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Κρατάμε ή πετάμε τα περσινά αντικουνουπικά;
Σήμερα
Πήγες στο εξοχικό σου και βρήκες περσινά μπουκαλάκια. Τα πετάς ή όχι;
ECDC: Οι 7 λοιμώξεις που παρακολουθεί η Ευρώπη τον Ιούλιο του 2026
Σήμερα
Από την επιδημία Έμπολα στο Κονγκό έως τα βακτήρια Vibrio στα παράκτια ύδατα, η νέα εβδομαδιαία έκθεση του Ευρωπαϊκού Κέντρου Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων καταγράφει τις ενεργές υγειονομικές απειλές για την περίοδο 25–31 Ιουλίου 2026.
Γιατί πέφτει η πίεση στον καύσωνα και ποιοι άντρες κινδυνεύουν περισσότερο
Σήμερα
Προσοχή τον Αύγουστο
Τα 8 σημάδια που κάνουν έναν θεραπευτή ζευγαριών να πιστεύει ότι η σχέση τελειώνει
Σήμερα
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα προειδοποιητικά σημάδια
Οδοντίατρος αποκαλύπτει: Οι τροφές που όλοι θεωρούν υγιεινές αλλά κάνουν ζημιά στα δόντια σου
Σήμερα
Πρόσεχε αυτές τις τροφές!
Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις την πετσέτα θαλάσσης σου;
Σήμερα
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα διατηρήσεις την πετσέτα σου καθαρή
Η Lily Collins δείχνει το μανικιούρ που θα βλέπουμε παντού το καλοκαίρι
Χτες
Αυτό είναι το νέο statement μανικιούρ
Μικροπλαστικά στην κουζίνα: 6 απλές αλλαγές που μειώνουν την έκθεση
Χτες
Από το ξύλο κοπής μέχρι το μπουκάλι νερού
4 αφροδισιακά βότανα για κορυφαίες επιδόσεις
Χτες
Από την αρχαία Κίνα μέχρι τη Μεσόγειο, κάθε πολιτισμός είχε τις δικές του «μαγικές» συνταγές
Δείτε τι σημαίνει όταν αποκοιμιέστε στον καναπέ
Προχτές
Τι μπορεί να σημαίνει πραγματικά και πότε χρειάζεται προσοχή
Δεν απαντά στα μηνύματα, αλλά δεν χάνει story σου – Τι πραγματικά συμβαίνει
Προχτές
Το ψηφιακό παιχνίδι που δεν σε αφήνει να ξεπεράσεις μια σχέση
«Πάλι θες τουαλέτα;»: Ο μύθος για τη γυναικεία κύστη και η συχνουρία των γυναικών
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
