E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να ζητήσεις αύξηση

Η επιστήμη μίλησε και σου δίνει τα φώτα της

Αυτή είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να ζητήσεις αύξηση
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

«Υπάρχει η τέλεια στιγμή για να κάνεις οτιδήποτε» επισημαίνει ο συγγραφέας του The Power of When, Michael Breus, PhD. Το μυστικό είναι να σχεδιάζεις τις υποχρεώσεις σου γύρω από τον μοναδικό σου κιρκαδικό ρυθμό.

8 π.μ.: Πήγαινε στο γυμναστήριο

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ξεκινώντας τη μέρα με μια καλή δόση ενδορφινών, ενισχύονται η διάθεση και η συγκέντρωσή σου. «Μετά ο εγκέφαλός σου θα λειτουργεί με πλήρη διαύγεια» σημειώνει ο Michael Breus.

10 π.μ.: Πάρε σημαντικές αποφάσεις

Όσο περνάει η μέρα «κουραζόμαστε» να παίρνουμε αποφάσεις και τότε αρχίζουμε να ακολουθούμε την πιο εύκολη επιλογή αντί για την πιο έξυπνη. Αντιμετώπισε τις πιο δύσκολες αποφάσεις σου το πρωί και αν το δίλημμα εξακολουθεί να υπάρχει στις 6 το απόγευμα, ζήτησε μια δεύτερη γνώμη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

1 μ.μ.: Κατέβασε ιδέες

«Η δημιουργικότητα κορυφώνεται όταν πέφτει η συγκέντρωση» σχολιάζει ο ειδικός.
«Οπότε, την ώρα που το μυαλό σου γυρίζει εδώ κι εκεί είναι ιδανική στιγμή για να σκεφτείς και να συζητήσεις ιδέες». Εάν ελπίζεις να σου έρθει μια φαεινή ιδέα, άρχισε να σκέφτεσαι νωρίς το απόγευμα, όταν η κορτιζόλη, η θερμοκρασία του σώματος και η εγρήγορση μειώνονται.

4 μ.μ.: Ζήτησε αύξηση

«Οι άνθρωποι νιώθουν πιο χαρούμενοι προς το τέλος της ημέρας και της εβδομάδας» υποστηρίζει ο Michael Breus, οπότε, αν έχεις να ζητήσεις κάτι σημαντικό, κάν’ το απόγευμα Πέμπτης ή Παρασκευής. «Ζήτησε αυτό που θέλεις τουλάχιστον μία ώρα πριν το τέλος της ημέρας».

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Την σταμάτησαν για υπερβολική ταχύτητα και άλλαξε η ζωή της

Σήμερα

Η κίνηση του αστυνομικού που δεν ξέχασε

Γιατί αυτοί οι πίνακες πήραν Ολυμπιακό μετάλλιο;

Σήμερα

Όταν υπήρχαν Ολυμπιακοί Αγώνες για καλλιτέχνες

Ο ήρωας του Ψυχρού Πολέμου που εξαφανίστηκε απ’ όλους εκτός από τον εχθρό του

Σήμερα

Μια ιδιοφυΐα που έσπασε και κυριαρχία 24 ετών

Έτσι ξεκίνησε η μουσική ‑ Πότε χρονολογείται η πρώτη μελωδία στον κόσμο

Χτες

Η πρώτη μελωδία στον κόσμο: Ο Ύμνος των Χουρρίων και η αρχή της μουσικής ιστορίας

Μήπως η τεχνολογία μας κάνει πιο χαζούς;

Χτες

Η μεταμόρφωση της γνώσης

Πώς ένας έφηβος αποκάλυψε μυστικό 80 ετών από το θλιβερό παρελθόν της οικογένειάς του

Χτες

Βρήκε το κομμάτι που έλειπε από το θλιβερό παρελθόν της οικογένειάς του.

Η φάρσα που κράτησε 40 χρόνια

Χτες

Και ξεγέλασε πολύ κόσμο

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.