Ποια ώρα της ημέρας δεν πρέπει να τρως μεσημεριανό αν θες να αδυνατίσεις

Οι Αμερικανοί έχουν ψύχωση με τις διαίτες για αυτό και το 70% των ερευνών που γίνονται γύρω από τη διατροφή και το αδυνάτισμα έρχονται από τις ΗΠΑ.

Στη τελευταία έρευνα που δημοσιεύθηκε, παρουσίασαν μέχρι ποια ώρα πρέπει να έχουμε φάει μεσημεριανό, για δούμε αποτελέσματα στο σώμα μας από τη δίαιτα.

Συγκεριμένα είπαν ότι δεν πρέπει να τρώμε το μεσημεριανό μας μετά τις 3, αφού αν αφήσουμε το κυρίως γεύμα μας για ποιο μετά, πρώτον θα μπούμε σε πειρασμό για να φάμε κάτι ελαφρύ πριν το μεσημεριανό, άρα θα προσθέσουμε θερμίδες, και δεύτερον αν αργήσουμε να φάμε το μεσημεριανό μας, τότε το επόμενο γεύμα δεν θα προλάβουμε να το "κάψουμε".

Πάντα σε τέτοιες έρευνες επισημαίνεται ότι μόνο η διατροφή μας δεν μπορεί να έχει άμεσα αποτελέσματα και για αυτό πρέπει να συνδυάζεται με γυμναστική.