3+1 τρόποι για να μπεις και πάλι εύκολα σε ρυθμούς προ καραντίνας

Οι μέρες της καραντίνας και του αναγκαστικού περιορισμού στο σπίτι ολοκληρώθηκαν επιτυχώς στη χώρα μας και πλέον έχουμε μπει σε μια νέα φάση, αυτή της σταδιακής επιστροφής στην κανονικότητα. Αν δεν έχεις ήδη γυρίσει στο γραφείο, πλησιάζουν οι μέρες που θα δουλεύεις ξανά δίπλα στους συναδέλφους σου και όχι από το καναπέ του σπιτιού.

Κακά τα ψέματα δεν ήταν μικρό το διάστημα που οι ζωές μας μπήκαν σε quarantine mode και είναι φυσικό επόμενο να χρειάζεσαι λίγο χρόνο για να επιστρέψεις μάχιμη στους ρυθμούς της καθημερινότητας, πριν το lockdown.

Είναι απολύτως λογικό να νιώθεις έξω από τα νερά σου αφού και τα πιο απλά πράγματα είχαν αλλάξει ριζικά τους τελευταίους δύο μήνες. Τώρα καλείσαι να αφήσεις στην άκρη τις πιτζάμες και να επιστρέψεις στο dress code που αρμόζει για το γραφείο ή την εταιρία.

Εάν λοιπόν νιώθεις έτοιμη να γίνεις και πάλι ο εαυτός σου, βρήκαμε μερικούς τρόπους ώστε η μετάβαση στην κανονικότητα να είναι λίγο πιο ομαλή και εύκολη για εσένα.

Πες ναι στον αγαπημένο σου καφέ

Για όσο καιρό ακόμη βρίσκεσαι στο σπίτι, έχεις την πολυτέλεια να φτιάξεις τον αγαπημένο σου καφέ και να τον απολαύσεις με ηρεμία. Επένδυσε σε μια καλή ποιότητα ροφήματος αφού σύντομα ο καφές αυτός θα σε συντροφεύει τα πρωινά στο γραφείο.

Σχεδίασε το πλάνο της ημέρας

Κατέγραψε τα ραντεβού που έχεις, τις διάφορες υποχρεώσεις και άλλες δραστηριότητες που πρέπει να χωρέσεις στο πρόγραμμά σου. Με αυτό τον τρόπο θα έχεις επίγνωση του ελεύθερου χρόνου σου ενώ θα διαχειριστείς καλύτερα και με μεγαλύτερη ηρεμία τις μέρες που ακολουθούν.

Εκμεταλλεύσου τον ήλιο

Είναι γνωστό πως η ηλιακή ακτινοβολία είναι πηγή βιταμίνης D, μας φτιάχνει τη διάθεση και μας χαρίζει σοκολατένιο χρώμα. Βρες λίγο χρόνο για ηλιοθεραπεία ή solarium ώστε να επιστρέψεις ανανεωμένη ψυχικά και σωματικά στα καθημερινά σου καθήκοντα.

Ρύθμισε τις ώρες ύπνου σου

Το πιο πιθανό είναι πως όσο καιρό έμενες στο σπίτι, κοιμόσουν αργά αφού παρακολουθούσες σειρές ή ταινίες που δεν προλάβαινες προηγουμένως. Τώρα που θα επιστρέψεις στο απαιτητικό, καθημερινό σου πρόγραμμα είναι πολύ σημαντικό να κοιμάσαι επαρκώς για να μπορείς να ανταπεξέλθεις.