Το κόλπο στο ντουζ που θα σου δώσει ενέργεια
Πριν πιεις τον καφέ σου δες τι πρέπει να κάνεις
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Συνήθως όλοι μόλις ξυπνήσουμε πίνουμε έναν καφέ για να γεμίσουμε ενέργεια για να τα βγάλουμε πέρα μέσα στην ημέρα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Οι ειδικοί σου συνιστούν να αλλάξεις συνήθειες και να δοκιμάσεις αντί για καφέ ένα ντουζ. Το μυστικό για να φορτίσεις με ενέργεια είναι οι εναλλαγές στη θερμοκρασία του νερού.
Ξεκίνα με 30 δευτερόλεπτα κρύο νερό, συνέχισε με ζεστό και τελείωσε ξανά με κρύο. Το κορμί σου θα αντιδράσει σαν το χτυπάει ηλεκτρικό ρεύμα χωρίς να κινδυνεύει από ηλεκτροπληξία.
Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει την ροή του αίματος και δίνει μια αίσθηση διέγερσης που ενεργοποιεί μυαλό και σώμα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πασχαλινά κουλουράκια σε 15 λεπτά
Πριν 8 ώρες
Πως να φτιάξετε σωστά Πασχαλινά κουλουράκια εύκολα με επαγγελματικό αποτέλεσμα
Η απλή πρωινή συνήθεια που προσθέτει 5 χρόνια ζωής
Πριν 8 ώρες
Ένα μικρό, γλυκό μυστικό που βοηθάει στη μακροζωία
Οι καλύτερες και χειρότερες συνήθειες για την υγεία των ματιών
Πριν 8 ώρες
Αυτό που κάνουμε καθημερινά επηρεάζει την όρασή μας
Πού ακριβώς μας βοηθούν οι μάσκες ύπνου;
Πριν 8 ώρες
Έχετε σκεφτεί ποτέ να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα ματιών ως μέρος της νυχτερινής σας ρουτίνας;
Τα πιο αφράτα πασχαλινά τσουρέκια με ίνες
Χτες
Όλα τα tips για να φτιάξετε αφράτο και πεντανόστιμο τσουρέκι
4 συμβουλές για καλύτερη διάθεση στη δουλειά
Χτες
Μάθε πώς θα περνάς καλά στη δουλειά σου κάθε μέρα!
Νιώθεις το πρόσωπό σου πρησμένο; Να πώς θα το καταπολεμήσεις
Χτες
Υπάρχει λύση, αρκεί να ακούσεις το σώμα σου
Ο νόστιμος ξηρός καρπός που θα σταματήσει τις λιγούρες σου
Προχτές