ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Το λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι πριν τον ύπνο
Και μας αφήνει ξύπνιους
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Ο ύπνος είναι ένα θέμα που έχει υπεραναλυθεί, αλλά ακριβώς αυτό το γεγονός δείχνει και τη σπουδαιότητα ενός καλού ύπνου. 8 ώρες ποιοτικού ύπνου μπορούν να φορτίσουν τις μπαταρίες μας για την επόμενη ημέρα, ακόμα και να βοηθήσει σε ανάπλαση μικροτραυματισμών.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας παρουσίασε μια έρευνα που δείχνει πόσο ένα μικρό γεγονός μπορεί να επηρέασει τον ύπνο μας και να διαταράξει την νυχτερινή μας γαλήνη.
Συγκεκριμένα η ενασχόληση μας με το smartphone πριν τον ύπνο είναι ικανό να μας στερήσει μέχρι και 2 ώρες ύπνου. Το φαινομενικά αθώο scrollαρισμα ενεργοποιεί τον εγκέφαλο δίνοντας σήμα ότι δεν είναι ακόμη η ώρα για ύπνο.
Την ίδια παρενέργεια έχουν και οι συσκευές που εκπέμπουν μπλε φως, όπως π.χ ξυπνητήρια με μπλε φωτισμό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η ελληνική σαλάτα που αναδείχθηκε η καλύτερη ανάμεσα σε δεκάδες από όλο τον κόσμο
Σήμερα
Μη βιαστείς να πεις πως είναι η χωριάτικη
Τα 2 νέα μαγαζιά για να απολαύσεις το brunch σου στην Αθήνα
Σήμερα
Για να ξεκινήσεις όμορφα την ημέρα σου!
Bikini Ready: Τι έρχεται φέτος στις τάσεις των μαγιό
Χτες
Το 2024, ο κόσμος των μαγιό είναι έτοιμος για μια συναρπαστική εξέλιξη
Ο επιστημονικός λόγος για τον οποίο η Coca Cola έχει καλύτερη γεύση στα fast food ή τα σινεμά
Χτες
Δεν είναι η ιδέα σας
Τροφές που είναι ασπίδα προστασίας για τα νεφρά μας
Χτες
Δείτε γιατί πρέπει να τα εντάξουμε στη διατροφή μας
Tripadvisor: Οι 25 καλύτερες παραλίες στην Ευρώπη για το 2024 ‑ Τέσσερις ελληνικές στη λίστα
Προχτές
Τη λίστα του με τις 25 καλύτερες παραλίες στην Ευρώπη για το 2024, έδωσε στη δημοσιότητα το Tripadvisor
Αυτή η συνήθεια από την εφηβεία μπορεί να τονώσει απίστευτα την ψυχολογία σου!
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
