ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Το λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι πριν τον ύπνο
Και μας αφήνει ξύπνιους
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Ο ύπνος είναι ένα θέμα που έχει υπεραναλυθεί, αλλά ακριβώς αυτό το γεγονός δείχνει και τη σπουδαιότητα ενός καλού ύπνου. 8 ώρες ποιοτικού ύπνου μπορούν να φορτίσουν τις μπαταρίες μας για την επόμενη ημέρα, ακόμα και να βοηθήσει σε ανάπλαση μικροτραυματισμών.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας παρουσίασε μια έρευνα που δείχνει πόσο ένα μικρό γεγονός μπορεί να επηρέασει τον ύπνο μας και να διαταράξει την νυχτερινή μας γαλήνη.
Συγκεκριμένα η ενασχόληση μας με το smartphone πριν τον ύπνο είναι ικανό να μας στερήσει μέχρι και 2 ώρες ύπνου. Το φαινομενικά αθώο scrollαρισμα ενεργοποιεί τον εγκέφαλο δίνοντας σήμα ότι δεν είναι ακόμη η ώρα για ύπνο.
Την ίδια παρενέργεια έχουν και οι συσκευές που εκπέμπουν μπλε φως, όπως π.χ ξυπνητήρια με μπλε φωτισμό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα είδη μασάζ που πρέπει να γνωρίζεις: ποιο χαλαρώνει σώμα, μυαλό και νεύρα
Σήμερα
Από βαθιά αποφόρτιση μέχρι απόλυτη ηρεμία – ποιο μασάζ κάνει πραγματικά αυτό που υπόσχεται;
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Σήμερα
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Απίστευτο κι όμως ελληνικό: Το χωριό που αντί για δρόμους έχει κανάλια!
Χτες
Το ελληνικό «Μαϊάμι» που κινείσαι μόνο με σκάφος!
Η Φαίη Σκορδά δίνει ιδέα για το πιο chic office–casual σύνολο της σεζόν
Χτες
Το look που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το γραφείο μέχρι την απογευματινή βόλτα
Μπήκαμε για καφέ και βγήκαμε… σε άλλον αιώνα: Τα παλαιότερα καφέ του κόσμου που αξίζει να καθίσεις
Προχτές
Εννέα καφέ όπου ο χρόνος κυλά αργά, όπως παλιά
Έμφραγμα: Τα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πολύ πριν το επείγον
Προχτές
Τα πρώτα «καμπανάκια» που στέλνει η καρδιά
Η Τόνια Σωτηροπούλου δίνει έμπνευση για ταξιδιωτικά looks με ιταλική φινέτσα
Προχτές
Το απόλυτο “dolce vita” στυλ μέσα από τις πιο κομψές εμφανίσεις της ηθοποιού
3 μικρές πόλεις της Ελλάδας που αξίζει να πας αυτή την εποχή
Προχτές
Αν χρειάζεσαι μια απόδραση που θα γεμίσει ξανά τις μπαταρίες σου, αυτές οι μικρές πόλεις είναι το τέλειο escape plan, με εκείνη τη ζεστασιά που μόνο η Ελλάδα μπορεί να προσφέρει!
Αυτός είναι ο ιδανικός προορισμός για ταξίδι‑express τον Ιανουάριο
Πριν 3 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
