ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Το λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι πριν τον ύπνο
Και μας αφήνει ξύπνιους
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Ο ύπνος είναι ένα θέμα που έχει υπεραναλυθεί, αλλά ακριβώς αυτό το γεγονός δείχνει και τη σπουδαιότητα ενός καλού ύπνου. 8 ώρες ποιοτικού ύπνου μπορούν να φορτίσουν τις μπαταρίες μας για την επόμενη ημέρα, ακόμα και να βοηθήσει σε ανάπλαση μικροτραυματισμών.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας παρουσίασε μια έρευνα που δείχνει πόσο ένα μικρό γεγονός μπορεί να επηρέασει τον ύπνο μας και να διαταράξει την νυχτερινή μας γαλήνη.
Συγκεκριμένα η ενασχόληση μας με το smartphone πριν τον ύπνο είναι ικανό να μας στερήσει μέχρι και 2 ώρες ύπνου. Το φαινομενικά αθώο scrollαρισμα ενεργοποιεί τον εγκέφαλο δίνοντας σήμα ότι δεν είναι ακόμη η ώρα για ύπνο.
Την ίδια παρενέργεια έχουν και οι συσκευές που εκπέμπουν μπλε φως, όπως π.χ ξυπνητήρια με μπλε φωτισμό.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το outfit της Έβελυν Καζαντζόγλου μας έδωσε έμπνευση για τα δικά μας office looks
Πριν 1 ώρα
Όταν η Έβελυν Καζαντζόγλου εμφανίζεται στο Instagram, ξέρεις ότι όλα θα είναι προσεγμένα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια!
Γιατί οι πετσέτες έχουν αυτές τις ταινίες στις άκρες τους;
Πριν 1 ώρα
Γιατί είναι σημαντικές οι φάσες στις πετσέτες μπάνιου;
Το παλιό καφενείο από 1787 που λειτουργεί ως σήμερα
Πριν 1 ώρα
Το καφενείο που είναι μια ζωντανή ιστορία 2,5 αιώνων!
«Μόρα»: Τι είναι η υπνική παράλυση ‑ Πότε συμβαίνει
Χτες
Μια φυσιολογική, αλλά τρομακτική εμπειρία του ύπνου με επιστημονική εξήγηση
6 κρέμες που θα ενισχύσουν τον επιδερμικό φραγμό σου
Χτες
Αν χρησιμοποιείς ρετινόλη, τις χρειάζεσαι οπωσδήποτε!
H απόχρωση μαλλιών της Lindsay Lohan είναι το απόλυτο trend
Προχτές
Το νέο look που έκλεψε τις εντυπώσεις
Το πανέμορφο ορεινό χωριό της Αρκαδίας, γνωστό από ένα ... «ποίημα»
Προχτές
Το κάστρο, το «σπίτι του Κολοκοτρώνη» και το μυθικό γεφύρι
Η Ζέτα Μακρυπούλια έφερε την άνοιξη με το πιο άνετο outfit για χαλαρές βόλτες
Προχτές
Εντυπωσιάζει πάντα με τις υπέροχες αναλογίες της αλλά και με τις κομψές στυλιστικές της επιλογές!
«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;
Προχτές
Κι όμως, οι σχέσεις μπορεί να έχουν μεταμορφωτική δύναμη και να μας κάνουν καλό, άσχετα με την γενικότερη πεποίθηση της εποχής μας
7 μέρη για να φας παραδοσιακό μπακαλιάρο με σκορδαλιά την 25η Μαρτίου εντός και εκτός Αθηνών
Πριν 3 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
