ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Γιατί αν ξυπνάς νωρίς θα κάνεις τη ζωή σου καλύτερη
Λόγοι για να βάλεις νωρίς το ξυπνητήρι
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Υπάρχει μια ελληνική παροιμία, «γλυκός ο ύπνος το πρωί, γυμνός ο κώλος τη Λαμπρή» που έρχεται να επισφραγίσει αυτά που σου λένε οι επιστήμονες τόσα χρόνια. Το να ξυπνάς νωρίς το πρωί σου δίνει πλεονέκτηματα που θα σου αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο.
Παρακάτω θα δεις λόγους για να σηκωθείς νωρίτερα:
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θα τρως καλύτερα
Όσο νωρίτερα ξυπνάμε τόσες περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να φάμε σωστό πρωινό, αλλά και να αποφύγουμε τα γεύματα αργά το βράδυ.
Γιατί θα κάνεις καλύτερη γυμναστική
Όλοι οι μεγάλοι αθλητές κάνουν προπόνηση τις πρώτες πρωινές ώρες. Το σώμα σου παράγει περισσότερη τεστοστερόνη το πρωί και η αντοχή μας είναι στο max.
Θα πάρεις περισσότερο ήλιο
Όσο νωρίτερα βγούμε στον έξω κόσμο τόσο περισσότερο θα είμαστε εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία που είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του οργανισμού μας και την υγιή ανάπτυξή του.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θα βελτιωθεί ο ύπνος σου
Οι σωστές ώρες για ύπνο δηλώνουν οι γιατροί είναι από τις 22.30 μέχρι τις 6.00 το πρωί.
Πρωί σηκώνονται όλοι οι πετυχημένοι επαγγελματίες
Αν ψάχνεις μια κοινή συνήθεια των πετυχημένων επαγγελματιών είναι το πολύ πρωινό ξύπνημα, ακόμα και όταν έγιναν δισεκατομμυριούχοι.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;
Πριν 4 ώρες
Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»
Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;
Πριν 4 ώρες
Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος
5 προϊόντα που θα λατρέψεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα
Πριν 4 ώρες
Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!
Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία
Χτες
Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!
Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους
Χτες
Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Γιατί μένεις σε μια σχέση που σε εξαντλεί;
Χτες
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς
Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)
Χτες
Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση
Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα
Προχτές
Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Προχτές
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο
Προχτές
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο
«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
