ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να κοιμάσαι σαν πουλάκι
Ειδικά το βράδυ απαγορεύονται
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Με τον ύπνο να βγαίνει ο μεγάλος ηττημένος την τελευταία χρονιά, καθώς ολοένα και περισσότεροι αντιμετωπίζουν προβλήματα αυπνίας, πρέπει να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να μην επιβαρύνουμε και άλλο την κατάσταση.
Ένας άμεσος τρόπος είναι να αποφεύγουμε τροφές που εμποδίζουν τον καλό ύπνο, ειδικά τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σοκ προκαλούν στον οργανισμό μας και κατά συνέπεια και στον ύπνο μας τα επεξεργασμένα κρέατα, από κονσέρβες, ενώ και τα παστά κρέατα έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν.
Πρέπει να αποφεύγεται το τσάι, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, όπως και η κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη.
Η σοκολάτα είναι επίσης στη μαύρη λίστα. Οι υδατάνθρακες και οι τηγανητές πατάτες αποσυντονίζουν το σώμα μας και ο Μορφέας απομακρύνεται, όπως επίσης και όποια τρόφιμα έχετε παρατηρήσει ότι προκαλούν προβλήματα στη πέψη σας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πού ταξιδεύουν οι Ευρωπαίοι και πόσες μέρες μένουν διακοπές
Πριν 4 ώρες
Πώς τα πήγε η Ελλάδα στις επιλογές των Ευρωπαίων
Δεν είναι Ελβετία, είναι καλύτερη: Το μυστικό βουνίσιο παραμύθι της Ελλάδας
Πριν 4 ώρες
Μονές σκαρφαλωμένες σε βράχους, παρθένα δάση, οχυρά-μουσεία και λίμνες μέσα στο πράσινο σε ένα road trip που τα έχει όλα
Orange flags στο dating: τα σημάδια που δεν είναι τυχαία
Πριν 4 ώρες
Δεν είναι λόγος να φύγεις, αλλά είναι λόγος να προσέξεις πριν η σχέση πάρει λάθος κατεύθυνση
Το ψυχολογικό trick που ξεχωρίζει τις καλές σχέσεις από τις τοξικές
Πριν 4 ώρες
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί αν η σχέση σου είναι πραγματικά υγιής ή απλώς “βολική”;
Το φυτό που αλλάζει χρώμα και φτιάχνει τη διάθεσή σου
Πριν 4 ώρες
Είναι ένα σχεδόν άγνωστο φυτό αλλά θα σε κάνει να χαμογελάς κάθε φορά που το κοιτάς!
5 μαγικά χωριά του Πηλίου για να δεις από κοντά μοναδικά τοπία
Χτες
Αν χρειάζεσαι μια απόδραση που να συνδυάζει φύση, πέτρινη αρχιτεκτονική και πανέμορφα τοπία, τότε το Πήλιο είναι ο προορισμός που θα σε μαγέψει!
Το look της Φαίης Σκορδά που αποδεικνύει πως το μωβ είναι το πιο classy χρώμα του χειμώνα
Χτες
Η παρουσιάστρια έκανε ακόμα ένα fashion statement με το πιο elegant χρώμα της σεζόν - και μας έπεισε να το δοκιμάσουμε κι εμείς!
Τα 9 χόμπι που κάνουν τον εγκέφαλό σου πιο κοφτερό από το 95% των ανθρώπων
Προχτές
Ξεκίνα τα με τη νέα χρονιά
5 μοναδικά μέρη στην Ευρώπη για να κάνεις αλλαγή του χρόνου
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
