Δέσποινα Βανδή: Μάθετε το πρόγραμμα γυμναστικής και τη δίαιτά της!

Το περιοδικό "Hello!" αποκάλυψε τις μεθόδους άσκησης της Δέσποινας Βανδή, η οποία γυμνάζεται καθημερινά μαζί με τον προσωπικό της γυμναστή, Γιώργο Παπαδημάκη.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα γυμναστικής της:

Στην αρχή η διάσημη σταρ κάνει 20 λεπτά διάδρομο, φορώντας ένα γιλέκο 5 κιλών. Έπειτα κάνει προπόνηση στα μηχανήματα με ιμάντες που διαθέτει μέσα στο σπίτι της, 6 φορές την εβδομάδα.

Η συνέχεια περιλαμβάνει pilates σε κυκλική σερά με ειδικές ασκήσεις για το δικό της σώμα, ενώ η προπόνησή της ολοκληρώνεται με ασκήσεις στατικής γράμμωσης, που προϋποθέτουν να φορά βάρη στα πόδια, αλλά και στα χέρια της.

Η γυμναστική όμως δεν τελειώνει εδώ - μια φορά την εβδομάδα πηγαίνει για τζόγκινγκ με τις φίλες της. Όσον αφορά τη διατροφή της, αυτή περιλαμβάνει τροφές με περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερους υδατάνθρακες.