Tα καλύτερα σνακ για τις βραδινές λιγούρες

Είναι 12 η ώρα κι εσείς πεινάτε; Φάτε κάποιο από τα παρακάτω σνακ με τη συνείδησή σας (και το στομάχι σας) σε ηρεμία!

Φιστίκια Αιγίνης
Έχουν πολλά λιπαρά, όμως είναι πολύ θρεπτικά για τον οργανισμό σας! Περιέχουν περίπου 80 θερμίδες και λιγότερο από ένα γραμμάριο κορεσμένων λιπαρών, ενώ είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.

Σολωμός με τυρί κρέμα
Αλείψτε μία κουταλιά της σούπας τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών σε δύο μικρές φέτες καπνιστού σολομού και τυλίξετε τις σε ρολό. Νοστιμότατο!

Τυρί Cottage
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ενώ 2/3 φλιτζανιού cottage cheese περιέχει μόλις 6 γραμμάρια λίπους. Μπορείτε να φάτε και 2 παξιμαδάκια!

Γιαούρτι και φράουλες
Προτιμήστε ένα γιαούρτι 2%, ενώ οι φράουλες περιέχουν αρκετά αντιοξειδωτικά.

Ποπ κορν
Το σπιτικό ποπ κορν με μία κουταλίτσα βούτυρο έχει 55 θερμίδες το φλιτζάνι και μόλις 3 γραμμάρια λιπαρά. 

Smoothies
Φρούτα και γάλα ανακατεμένα σε μίξερ για ένα θρεπτικό σνακ!