E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το πρόγραμμα διατροφής της Έλενας Παπαβασιλείου

Πώς διατηρεί τη σιλουέτα της η παρουσιάστρια

Το πρόγραμμα διατροφής της Έλενας Παπαβασιλείου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η Έλενα Παπαβασιλείου έχει τα δικά της καλά κρυμμένα μυστικά, ώστε να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Το χειμώνα χαλαρώνω και το καλοκαίρι προσέχω λίγο περισσότερο. Δεν έχω, η αλήθεια είναι, πολλές διακυμάνσεις στα κιλά μου – άντε να είμαι δύο κιλά περισσότερο το χειμώνα. Το καλοκαίρι δεν τρώω βαριά φαγητά, τα αποφεύγω και προσέχω να τρέφομαι υγιεινά. Κάνω πολλά γεύματα, παίρνω πάντα πρωινό –δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι αν δεν έχω φάει πρωινό, το θεωρώ το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας–, τρώω πάρα πολλές σαλάτες, δεν τρελαίνομαι εξάλλου για τα τηγανητά και τα λιπαρά φαγητά, και τις... αμαρτίες τις κάνω με μέτρο, θα φάω και το σουφλέ σοκολάτας, αλλά όχι συχνά...», λέει χαρακτηριστικά στην εφημερίδα "News".

Στη συνέχεια αναφέρθηκε στη γυμναστική, που αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς της:

«Η γυμναστική δεν είχα καταλάβει πόση ευεξία δίνει, μέχρι που την έκανα κομμάτι της ζωής μου, πρώτα με το "Dancing With Τhe Stars" και μετά λόγω Σόφης. Μου αρέσει να κάνω γιόγκα με τη Σόφη, που, εντάξει, είναι φίλη μου πάνω από όλα, αλλά είναι και πολύ καλή δασκάλα γιόγκα. Και όταν λέμε γυμναζόμαστε, το εννοώ. Είναι πολύ αυστηρή δασκάλα η Σόφη, αν πάω να λουφάρω μου βάζει τις φωνές και μόλις κάνω την άσκηση μου ζητάει... συγγνώμη. Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής αποκτώ πλαστικότητα στο σώμα και μακραίνουν τα άκρα μου, το νιώθω... Από εκεί και μετά ξεκίνησα και TRX με τα παιδιά της ομάδας του "Dancing", που τα γνώρισα εκεί. Πιστεύω ότι τα λάστιχα βοηθούν στη μυϊκή ενδυνάμωση και αυξάνουν τις αντοχές. To πιο σημαντικό είναι να μην αφήνεσαι και να μην περνάει καμία εβδομάδα χωρίς να κάνεις γυμναστική, δύο φορές την εβδομάδα είναι μια χαρά. Αν δεν προλάβω, θα τρέξω οπωσδήποτε ή το καλοκαίρι θα πάω για κολύμπι που μου αρέσει επίσης πάρα πολύ».

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η Έλενα Παπαβασιλείου αποκάλυψε και το πρόγραμμα διατροφής της:

Πρωινό / ένα τοστ και χυμό πορτοκαλιού ή γάλα με δημητριακά
Δεκατιανό / ένα γιαούρτι ή ένα κουλούρι
Μεσημεριανό / κρέας, μπιφτέκι μοσχαριού ή κοτόπουλου, που το συνδυάζει με ρύζι ή πατάτες, ενώ δεν λέει όχι στα όσπρια, στις σαλάτες και στα λαδερά
Απόγευμα / μία μπάρα δημητριακών ή μια γκοφρέτα με μαύρη σοκολάτα ή τις πολύ... αμαρτωλές μέρες μία σοκολάτα κανονική
Βραδινό / ίδιο με το μεσημεριανό της, αλλά σε μικρότερη ποσότητα

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τραγωδία στο Emily in Paris: Θάνατος στα γυρίσματα του νέου κύκλου

Σήμερα

Σύμφωνα με τα ιταλικά media, τα γυρίσματα έχουν διακοπεί.

Κατερίνα Καινούργιου: Ακόμη μία αποχώρηση από την ομάδα της εκπομπής της

Σήμερα

`Ήταν πολύ όμορφα αλλά όλοι οι κύκλοι κάποια στιγμή κλείνουν`

Φώτης Σπύρος: Από πολύ μικρός ανακάλυψα ότι είμαι γκέι, ο μπαμπάς μου ήταν αλκοολικός, όπως ήμουν κι εγώ

Σήμερα

Μόνο κακοποιητική συμπεριφορά έχω ζήσει από τον πατέρα μου, δεν ήταν εύκολο να διαχειριστεί ότι ο γιος του ήταν ομοφυλόφιλος, πρόσθεσε ο ηθοποιός

Η Νατάσσα Μποφίλιου δημοσίευσε στιγμιότυπό της με μπικίνι από τη Φολέγανδρο

Σήμερα

Αγαπημένο μέρος, έγραψε η τραγουδίστρια για το νησί των Κυκλάδων

Γαία Μερκούρη για την σεξοuαλική παρενόχληση που υπέστη: «Με ακολούθησε μέχρι το σπίτι και αuνανιζόταν»

Χτες

Η κόρη της Δωροθέας Μερκούρη μιλάει ανοιχτά για την ανατριχιαστική εμπειρία που βίωσε στο κέντρο της Αθήνας

Ο Σάκης Ρουβάς φωτογραφίζει την Κάτια Ζυγούλη στην Κέρκυρα

Χτες

Το ζευγάρι κάνει διακοπές στον τόπο καταγωγής του τραγουδιστή

Η Τζούλια Νόβα ποζάρει στο κρεβάτι καλυμμένη με ένα πάπλωμα

Χτες

Δείτε την ανάρτηση που έκανε στο Instagram

Κριστιάνο Ρονάλντο: Η μηνιαία «σύνταξη» και η έπαυλη στη Μαδρίτη ‑ Τι λέει το προγαμιαίο συμβόλαιο με τη Τζορτζίνα

Χτες

Η συμφωνία έγινε με στόχο την εξασφάλιση της Τζορτζίνα και των παιδιών τους, ώστε ανεξαρτήτως συνθηκών να μην λείψει τίποτα από την οικογένεια

Βαγγέλης Περρής: «Μεγάλη αηδία το trailer του Γιώργου Λιάγκα, ήμουν 4 χρόνια και…»

Χτες

Το σχόλιό του μετά την αποχώρηση από την εκπομπή του ΑΝΤ1

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 6
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.