E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τρία πράγματα που σε παχαίνουν καθημερινά και δεν το καταλαβαίνεις

Τρία πράγματα που σε παχαίνουν καθημερινά και δεν το καταλαβαίνεις
@musiena via Twenty20

Οι συνήθειες μπορούν να σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 22/3/2021 | 00:14

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ενώ δεν τρώνε, απορούν πως δεν χάνουν ή ακόμα παίρνουν κιλά κι από πάνω. Αλλά δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού που παχαίνει αλλά και ορισμένες συνήθειες που δεν σε βοηθούν ώστε να διατηρήσεις ή να χάσεις κιλά.

Η ρουτίνα και οι διατροφικές μας συνήθειες, μπορούν να προσθέσουν βάρος. Και μάλιστα χωρίς να το καταλάβουμε, όπως στα τρία παραδείγματα που ακολουθούν...

Τσιμπολόγημα

Δεν είναι εύκολο να αντισταθείς στον πειρασμό του τσιμπολογήματος, αλλά μπορείς να το περιορίσεις όσο μπορείς. Αν θες το βράδυ να δεις μια ταινία από την άνεση του καναπέ σου, βάλε σε ένα μπολ μετρημένα πατατάκια και μην πάρεις ολόκληρη την σακούλα.

Να μην παίρνεις ταπεράκι στη δουλειά

Μπορεί το fast food να είναι πολλές φορές πιο νόστιμο και να κάνει τα σάλια σου να τρέχουν, αλλά δεν είναι υγιεινό, οπότε μια λύση είναι να παίρνεις φαγητό από το σπίτι.

Να μην πίνεις νερό όταν διψάς

Όταν διψάς, καλύτερα να πίνεις ένα μπουκαλάκι νερό αντί για ένα αναψυκτικό ή κάποιον τυποποιημένο χυμό. Έτσι θα αφαιρέσεις άμεσα αρκετές θερμίδες από το καθημερινό σου διαιτολόγιο. Το άφθονο νερό και λιγότερα αναψυκτικά, θα σε κρατήσουν στο βάρος σου.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά τα λουλούδια έχουν ευεργετικές ιδιότητες

Πριν λίγο

Ορισμένα άνθη δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά έχουν και θεραπευτικές ικανότητες.

Τα ζώδια σήμερα: 28 Σεπτεμβρίου

Πριν λίγο

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα πιο περίεργα πράγματα που βρίσκουν ελκυστικά στις γυναίκες οι άντρες

Πριν λίγο

Δεν είναι τίποτα από αυτά που φαντάζεσαι.

Η συνήθεια που θέλει να κόψει άμεσα ο Elon Musk

Πριν λίγο

Και που την έχουν πολλοί

Αν αγαπάς τις γάτες ακολούθησε τα παρακάτω προφίλ στο instagram

Πριν λίγο

Γιατί το να ακολουθείς προφίλ με γάτες στο instagram είναι σίγουρα ένα είδος ψυχοθεραπείας!

5 blazers για να φορέσεις εντός κι εκτός γραφείου

Πριν λίγο

Το office look που αγαπάμε για τις μέρες του φθινοπώρου, το μεταφέρουμε παντού!

Η θεωρία που φέρνει στα πόδια σου όσα πραγματικά θες

Πριν λίγο

Πώς αυτό που θες θα γίνει τελικά μέρος της πραγματικότητάς σου

Hôtel Madame Rêve: Μέσα σε ένα από τα πιο πολυτελή ξενοδοχεία του Παρισιού

Πριν λίγο

Στο κέντρο της πόλης με εκπληκτική θέα

Σήμερα έμαθα: Το sushi δεν είναι ωμό ψάρι

Χτες

Η λάθος εντύπωση που έχουμε όλοι

Milan Fashion Week: Τα beauty trends για την Ανοιξη‑ Καλοκαίρι του 2023

Χτες

Makeup looks και χτενίσματα που είδαμε στην πασαρέλα

Τα trends που ξεχωρίσαμε στη Milan Fashion Week Spring‑ Summer 2023

Χτες

Celebrities στις πασαρέλες του Μιλάνου

>
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.