ΔΕΙΤΕ: Οι ασκήσεις που έκαναν την Britney να αποκτήσει ξανά θεϊκό σώμα

Η Britney Spears είχε καλογυμνασμένο κορμί για πολλά χρόνια, ώσπου οι ψυχολογικές της μεταπτώσεις και η προσωπική της ζωή την οδήγησαν στο να αφήσει τον εαυτό της και να αποκτήσει περιττά κιλά.

Όμως αν είσαι ποπ σταρ, το αδυνάτισμα είναι εύκολη υπόθεση – από τη στιγμή που σε αναλαμβάνει ειδικός.

Ο γυμναστής Tony Martinez, ο celebrity personal trainer, προπονεί την Britney κάθε μέρα, δίνοντάς της χρήσιμες συμβουλές για τη διατροφή της.

Η Britney εμπιστεύτηκε τη διατροφή της στο Nutrisystem, ένα πρόγραμμα διατροφής που ελέγχει τον γλυκαιμικό δείκτη – τρώει 5 μικρά γεύματα λίγων θερμίδων, έχοντας ως κεντρικό γεύμα μια σαλάτα με κοτόπουλο και ντρέσινγκ με βαλσάμικο.

Πάντως, όπως έχει παραδεχτεί, δεν είναι εύκολο να σταθεί μακριά από πειρασμούς, όπως μακαρόνια, κέικ και μπισκότα.

Ο Martinez δίνει το πρόγραμμα γράμμωσής της

• Μπάσκετ 20 λεπτά – ρίψη μπάλας στον τοίχο
• Ανάποδο περπάτημα σε διάδρομο στο επίπεδο 2 για 1 λεπτό και μετά περπάτημα κανονικό για 1 λεπτό

• Χτύπημα μπάλας με δύναμη, ισορροπώντας σε ένα πόδι κάθε φορά

• Ποδήλατο 
• Κοιλιακοί