5 βασικοί λόγοι για να πίνετε πράσινο τσάι

Αν και είναι γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο πρόσφατα οι θεραπευτικές του ιδιότητες διερευνήθηκαν επιστημονικά. Είναι πλούσιο σε  αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες, όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.

Πέντε οφέλη από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού :

• Εξισορροπεί τα επίπεδα χοληστερόλης.
• Μειώνει τη φλεγμονή.
• Βοηθά στην απώλεια βάρους.
• Βοηθά στην προστασία από ορισμένους τύπους καρκίνου.
• Μπορεί να παίξει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης του σώματος.

Πώς να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη του

Προσθέστε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε τα για πέντε λεπτά αφού το σουρώσετε. Προσθέστε πάγο, αν το προτιμάτε κρύο. Οι ειδικοί συστήνουν τρία φλιτζάνια την ημέρα. Και μην ανησυχείτε, περιέχει πολύ λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ ή το μαύρο τσάι.