Ελένη Φουρέιρα: Τα μυστικά της καλλίγραμμης σιλουέτας της

Η Ελένη Φουρέιρα μαγνητίζει με το καλλίγραμο κορμί της. Η τραγουδίστρια φροντίζει καθημερινά να τρώει αρκετά μικρά γεύματα, ισορροπημένα σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.

«Δεν γυμνάζομαι τόσο πολύ όσο φαίνεται, αλλά είναι κάτι που μου αρέσει, δεν το κάνω μόνο για την εξωτερική μου εμφάνιση, αλλά γιατί νιώθω καλά. Δίαιτα δεν έχω κάνει ποτέ. Είμαι λαίμαργη, μου αρέσει πολύ το φαγητό, αλλά ίσως έχω καλό μεταβολισμό και δεν παχαίνω. Προσέχω βέβαια και τι τρώω, να μην διαλέγω τροφές που παχαίνουν. Έχει τύχει, για παράδειγμα, για μία εβδομάδα να τρώω μόνο μπέργκερ και μακαρόνια, αλλά την επόμενη εβδομάδα θα προσέξω τη διατροφή μου» έχει πει.

Όσο για γυμναστική, 3–4 φορές την εβδομάδα:

«Κάνω 3 με 4 φορές την εβδομάδα στίβο. Η γυμναστική μού είναι απαραίτητη, γιατί είμαι λαίμαργη. Τρώω αρκετά ανά περιόδους. Δεν αποφεύγω κανένα φαγητό, όσο λιπαρό και αν είναι, αλλά φροντίζω να κρατάω το μέτρο και έτσι καταφέρνω να διατηρούμαι στα 51 κιλά». 

Εκτός από στίβο, κάνει χορό και ασκήσεις ενδυνάμωσης.

Ποιους κανόνες διατροφής ακολουθεί η Φουρέιρα:

• Τρώει τα πάντα, αλλά προσέχοντας πάντα την ποσότητα του φαγητού.
• Καταναλώνει πολλά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα.
• Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ.
• Τρώει γρήγορο φαγητό, όταν το επιθυμεί πολύ, αλλά αποφεύγει τις τηγανητές πατάτες.

«Κανείς δεν είναι τέλειος, ακόμα και εγώ έχω ατέλειες στο σώμα μου, έχω κυτταρίτιδα, αλλά δεν με νοιάζει», δήλωσε σε περιοδικό.