ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ένα σουβλάκι σε πίτα που μπορείς να τρως καθημερινά και να μην παχαίνεις
Κάνει τη δουλειά του και οι θερμίδες είναι κατά πολύ μειωμένες
@olkakonecka via Twenty20
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Λίγοι άνθρωποι πρέπει να υπάρχουν που δεν έχουν αδυναμία σε πλούσιο και όμορφο πιτόγυρο. Κάποιοι δεν είχαν κανένα απολύτως πρόβλημα να τρώνε κάθε ημέρα ένα. Αλλά οι θερμίδες που το συνοδεύουν είναι ανασταλτικός παράγοντας.
Υπάρχει όμως τρόπος να μην ανησυχείς για τις θερμίδες και να τρως ένα σουβλάκι σε πίτα την ημέρα. Βέβαια, πρέπει να το φτιάχνεις μόνος σου για να είσαι σίγουρος.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η διαφορά στις θερμίδες είναι μεγάλη. Το πιτόγυρο που τρως συνήθως, με λαδωμένη πίτα, γύρο, πατάτες και σος μαγιονέζας (ή κάτι άλλο) περιέχει 540 θερμίδες, 25 γραμμάρια λιπαρά, 55 γραμμάρια υδατάνθρακες και 28 γραμμάρια πρωτεΐνη.
Αυτό που θα φτιάξεις στο σπίτι, με αλάδωτη πίτα ολικής άλεσης, καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι και σως γιαουρτιού η μουστάρδας, έχει 330 θερμίδες, 9 γραμμάρια λιπαρά, 40 γραμμάρια υδατάνθρακες και 23 γραμμάρια πρωτεΐνη. Μπορεί να μην είναι το σουβλάκι που έχει συνηθίσει, αλλά κάνει τη δουλειά του και οι θερμίδες είναι κατά πολύ μειωμένες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το πιο φθηνό (και το πιο ακριβό) δείπνο στην Ευρώπη: Πού τρως με 20 ευρώ και πού δίνεις… 100άρι;
Πριν 5 ώρες
Η Ευρώπη χωρίζεται ξεκάθαρα σε δύο γαστρονομικά «στρατόπεδα»
Γιατί σχεδόν το 50% των γυναικών δεν ενδιαφέρονται πια για σeξ;
Πριν 5 ώρες
Το χάσμα στην απόλαυση και το βάρος του παρελθόντος
5 προϊόντα που θα λατρέψεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα
Πριν 5 ώρες
Αν νιώθεις το δέρμα σου να `τραβάει`, να ξεφλουδίζει ή να δείχνει θαμπό, αυτά τα προϊόντα είναι το cheat code που χρειάζεσαι για άμεση άνεση και λάμψη!
Η Κατερίνα Παπουτσάκη με το πιο sophisticated tailoring που είδαμε τελευταία
Χτες
Αν ψάχνεις το απόλυτο inspo για classy εμφανίσεις που δείχνουν ακριβές χωρίς προσπάθεια… μόλις το βρήκες!
Το ιδιαίτερο φρούτο που «θωρακίζει» την καρδιά και βοηθά στην απώλεια βάρους
Χτες
Νέα πολυετής μελέτη δείχνει ότι η συστηματική κατανάλωσή του συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Γιατί μένεις σε μια σχέση που σε εξαντλεί;
Χτες
Στο νέο επεισόδιο του podcast «Πόσο Εγώ;» ανοίγουμε ένα θέμα που πολλές και πολλοί ζούμε - σε σχέσεις, σε φιλίες, σε οικογενειακούς δεσμούς
Resting rich face: Γιατί όλες θέλουν αυτό το look (και πώς το πετυχαίνεις)
Χτες
Δεν είναι μόνο μία τάση μακιγιάζ αλλά και η εικόνα μιας γυναίκας που δεν ζει σε μόνιμη ένταση
Το μυστικό που απογειώνει το χταπόδι και το κάνει να λιώνει στο στόμα
Προχτές
Τα μυστικά για χταπόδι - λουκούμι που μάθαμε από έμπειρους μάγειρες
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Προχτές
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Γιατρός του Harvard αποκαλύπτει: Το φρούτο που δεν τρώει ποτέ – Η λίστα με τα χειρότερα για το έντερο
Προχτές
Δεν είναι όλα τα φρούτα το ίδιο «φιλικά» προς το έντερο
«Φαινόμενο Μικελάντζελο»: Πώς μία σχέση μπορεί να μας κάνει καλύτερους ανθρώπους;
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
