ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ένα σουβλάκι σε πίτα που μπορείς να τρως καθημερινά και να μην παχαίνεις
Κάνει τη δουλειά του και οι θερμίδες είναι κατά πολύ μειωμένες
@olkakonecka via Twenty20
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Λίγοι άνθρωποι πρέπει να υπάρχουν που δεν έχουν αδυναμία σε πλούσιο και όμορφο πιτόγυρο. Κάποιοι δεν είχαν κανένα απολύτως πρόβλημα να τρώνε κάθε ημέρα ένα. Αλλά οι θερμίδες που το συνοδεύουν είναι ανασταλτικός παράγοντας.
Υπάρχει όμως τρόπος να μην ανησυχείς για τις θερμίδες και να τρως ένα σουβλάκι σε πίτα την ημέρα. Βέβαια, πρέπει να το φτιάχνεις μόνος σου για να είσαι σίγουρος.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η διαφορά στις θερμίδες είναι μεγάλη. Το πιτόγυρο που τρως συνήθως, με λαδωμένη πίτα, γύρο, πατάτες και σος μαγιονέζας (ή κάτι άλλο) περιέχει 540 θερμίδες, 25 γραμμάρια λιπαρά, 55 γραμμάρια υδατάνθρακες και 28 γραμμάρια πρωτεΐνη.
Αυτό που θα φτιάξεις στο σπίτι, με αλάδωτη πίτα ολικής άλεσης, καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι και σως γιαουρτιού η μουστάρδας, έχει 330 θερμίδες, 9 γραμμάρια λιπαρά, 40 γραμμάρια υδατάνθρακες και 23 γραμμάρια πρωτεΐνη. Μπορεί να μην είναι το σουβλάκι που έχει συνηθίσει, αλλά κάνει τη δουλειά του και οι θερμίδες είναι κατά πολύ μειωμένες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή φόρεσε το απόλυτο χρώμα της σεζόν και δεν πέρασε απαρατήρητη
Πριν 4 ώρες
Υπάρχουν κάποια looks που απλώς τραβούν τα βλέμματα - και αυτό που επέλεξε πρόσφατα η Σταματίνα Τσιμτσιλή ανήκει ακριβώς σε αυτή την κατηγορία!
6 ζεστά αρώματα για γυναίκες που δεν φοβούνται την ένταση
Πριν 4 ώρες
Τα έντονα αρώματα είναι για τις γυναίκες που αγαπούν τη δυνατή παρουσία, τις νότες που «αγκαλιάζουν» το δέρμα και τα αρώματα που θυμίζουν πολυτέλεια, μυστήριο και θηλυκότητα!
Nails: Πώς να καταλάβεις ποιο nude χρώμα είναι ιδανικό για το δέρμα σου
Πριν 4 ώρες
Τελικά, τι σημαίνει... σωστό nude;
6 πανέμορφα ανοιξιάτικα λουλούδια που θα κάνουν τους περαστικούς να χαζεύουν το μπαλκόνι σου
Χτες
Ξέχνα τα συνηθισμένα: αυτά τα λουλούδια έχουν χαρακτήρα και θα κάνουν το μπαλκόνι σου να ξεχωρίζει πραγματικά
Spring Reset: Μικρές ελληνικές συνήθειες που θα σε ανανεώσουν
Χτες
5 απλά πράγματα που φέρνουν ξανά ενέργεια στην καθημερινότητα
Τα 4 καλύτερα serums με ρετινόλη για να δεις όντως διαφορά στο πρόσωπό σου
Χτες
Μήπως ήρθε η ώρα να εντάξεις τη ρετινόλη στη ρουτίνα σου;
Η Έβελυν Καζαντζόγλου κάνει το πιο κομψό casual look με τζιν και jacket που θα αντιγράψεις
Προχτές
Το effortless chic που δείχνει ακριβό χωρίς να προσπαθεί (και πώς να το φορέσεις κι εσύ)
Το κούρεμα που δείχνει φυσικό, αλλά είναι απόλυτα μελετημένο: Tο μυστικό για όγκο χωρίς να χάσεις μήκος
Προχτές
Τα ghost layers κάνουν όλη τη δουλειά
Η ουσία που «παίζει παντού» σε καλλυντικά και φάρμακα και μπήκε στο μικροσκόπιο των ειδικών
Προχτές
Μια φαινομενικά αθώα ουσία
Μεταφύτευση την άνοιξη: πότε είναι η σωστή στιγμή για να μην «στρεσάρεις» τα φυτά σου
Προχτές
Αν τα φυτά σου δείχνουν “κουρασμένα”, ίσως δεν φταίει το πότισμα - αλλά η στιγμή που τα μεταφυτεύεις
Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
