ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Ένα σουβλάκι σε πίτα που μπορείς να τρως καθημερινά και να μην παχαίνεις
Κάνει τη δουλειά του και οι θερμίδες είναι κατά πολύ μειωμένες
@olkakonecka via Twenty20
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Λίγοι άνθρωποι πρέπει να υπάρχουν που δεν έχουν αδυναμία σε πλούσιο και όμορφο πιτόγυρο. Κάποιοι δεν είχαν κανένα απολύτως πρόβλημα να τρώνε κάθε ημέρα ένα. Αλλά οι θερμίδες που το συνοδεύουν είναι ανασταλτικός παράγοντας.
Υπάρχει όμως τρόπος να μην ανησυχείς για τις θερμίδες και να τρως ένα σουβλάκι σε πίτα την ημέρα. Βέβαια, πρέπει να το φτιάχνεις μόνος σου για να είσαι σίγουρος.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η διαφορά στις θερμίδες είναι μεγάλη. Το πιτόγυρο που τρως συνήθως, με λαδωμένη πίτα, γύρο, πατάτες και σος μαγιονέζας (ή κάτι άλλο) περιέχει 540 θερμίδες, 25 γραμμάρια λιπαρά, 55 γραμμάρια υδατάνθρακες και 28 γραμμάρια πρωτεΐνη.
Αυτό που θα φτιάξεις στο σπίτι, με αλάδωτη πίτα ολικής άλεσης, καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι και σως γιαουρτιού η μουστάρδας, έχει 330 θερμίδες, 9 γραμμάρια λιπαρά, 40 γραμμάρια υδατάνθρακες και 23 γραμμάρια πρωτεΐνη. Μπορεί να μην είναι το σουβλάκι που έχει συνηθίσει, αλλά κάνει τη δουλειά του και οι θερμίδες είναι κατά πολύ μειωμένες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μετατρέπει το κλασικό πουκάμισο σε fashion statement
Σήμερα
Το διαχρονικό κομμάτι που αποκτά νέο χαρακτήρα μέσα από ένα μοντέρνο styling
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρεις βιταμίνη C; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το μυστικό
Σήμερα
Το timing που αλλάζει τα πάντα
Ποιοι είναι πιο ευτυχισμένοι: Οι παντρεμένοι ή οι singles; Η επιστήμη απαντά
Σήμερα
Νέα έρευνα δίνει την απάντηση
5 χωριά βγαλμένα από παραμύθι για τις πρώτες φθινοπωρινές αποδράσεις
Σήμερα
Κλείσε το κινητό, πάρε ζεστό ρόφημα και άσε το φθινόπωρο να σε βρει εκεί!
Αυτός είναι ο νέος παράδεισος της Ευρώπης που όλοι θέλουν να επισκεφθούν ‑ και είναι στην Ελλάδα!
Σήμερα
Το ολλανδικό περιοδικό Columbus Travel ανακάλυψε τη «μυστική Ελλάδα»
Το λάθος που κάνουν όλοι με το gua sha και δε βλέπουν ποτέ αποτελέσματα
Χτες
Η λεπτομέρεια που σαμποτάρει τη skincare ρουτίνα σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
Otrovert: Το νέο... είδος ανθρώπου που δεν ταιριάζει πουθενά – και δεν το χρειάζεται
Χτες
Οι otroverts είναι παντού γύρω μας – απλώς δεν θα το καταλάβεις εύκολα
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνδρες στο γυμναστήριο
Χτες
Αλλο να είσαι δυνατός και άλλο να φαίνεσαι
Αυτό το ποτό συνδέεται με την κατάθλιψη – ειδικά στις γυναίκες
Προχτές
Πώς ένα ποτήρι μπορεί να «ρίξει» τη διάθεσή μας
Τι συμβαίνει στο σώμα κάποιου, όταν κάνει απεργία πείνας
Προχτές
Η απεργία πείνας δεν είναι απλώς μια πράξη διαμαρτυρίας. Είναι μια σοβαρή βιολογική πρόκληση
Χαζεύεις reel; Τι σου προκαλεί αυτή η συνήθεια στον εγκέφαλο
Προχτές
Δεν είναι τυχαίο που ολοένα περισσότεροι άνθρωποι χάνουν ώρες σε ένα ατελείωτο doomscrolling, βυθισμένοι στη ροή του περιεχομένου
Οι 6 τάσεις στα φορέματα που θα κυριαρχήσουν το φθινόπωρο 2025
Πριν 3 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
