ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Η τροφή που σου κόβει τον ύπνο
Και δεν θα το φανταζόσουν ποτέ
@freepik.com
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να σου χαλάσουν τον ύπνο. Το πιο γνωστό από αυτά είναι ο καφές, που αν τον καταναλώσεις από κάποια ώρα και έπειτα τότε μπορεί να σου προκαλέσει αϋπνία.
Υπάρχουν και τροφές όμως που μπορεί να σου κόψουν τον ύπνο και να μην τις είχες υπόψιν σου. Μια από αυτές είναι η γαλοπούλα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη μας δίνει ενέργεια και καλό θα ήταν να αποφεύγετε τη γαλοπούλα πριν τον ύπνο.
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα σκεφτείς να φτιάξεις ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα για βράδυ, σκέψου ότι αυτό το απλό σνακ μπορεί να σου χαλάσει τον ύπνο.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το πιο υποτιμημένο βήμα στο skincare που κάνει τεράστια διαφορά
Πριν 7 ώρες
Το μυστικό που προετοιμάζει την επιδερμίδα σου για να «δουλέψουν» πραγματικά όλα τα προϊόντα σου
Ποιο είναι το πιο επώδυνο τσίμπημα στη φύση; Οι επιστήμονες εξηγούν
Πριν 7 ώρες
Ο ζωικός κόσμος κρύβει μηχανισμούς άμυνας
Κάνναβη και Εγκέφαλος: Η «αθώα» συνήθεια που αφήνει μόνιμο αποτύπωμα στη μνήμη
Πριν 7 ώρες
Τι αποκαλύπτουν οι τελευταίες έρευνες
Ποιες βιταμίνες να πάρεις για να μακρύνουν τα μαλλιά σου;
Χτες
Δεν υπάρχουν θαυματουργά προϊόντα, αλλά υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν
Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Τι είναι αυτό που έπαθε ο Γιώργος Μυλωνάκης
Χτες
Γιατί θεωρείται ύπουλο και επικίνδυνο
Coachella: Η μόδα της άνοιξης ‑ Όλα τα trends σε μακιγιάζ και μαλλιά
Προχτές
Και κάπως έτσι, η άνοιξη γίνεται λίγο πιο λαμπερή, λίγο πιο carefree και πολύ πιο instagrammable
Ταξίδι στις σελίδες: 12 ευρωπαϊκοί προορισμοί για όσους ζουν μέσα στα βιβλία
Προχτές
Από χωριά γεμάτα παλαιοβιβλιοπωλεία μέχρι μεσαιωνικές πόλεις που μυρίζουν λογοτεχνία, η Ευρώπη κρύβει έναν παράδεισο για βιβλιόφιλους
5 αλλαγές στο skincare routine σου που πρέπει να κάνεις την άνοιξη
Πριν 3 μέρες
Γιατί το δέρμα σου έχει διαφορετικές ανάγκες τώρα (και πώς θα το κάνεις να λάμψει πραγματικά)
Η Τόνια Σωτηροπούλου απογειώνει το minimal look με μία λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά
Πριν 3 μέρες
Ένα φόρεμα, μια τσάντα και μια λεπτομέρεια που αλλάζει τα πάντα
Ταξίδι στο μυστήριο: 7 προορισμοί που σε βάζουν μέσα σε αστυνομικό μυθιστόρημα
Πριν 3 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
