E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

6 tips για να δείχνετε fit με το μπικίνι σας!

Φροντίστε το σώμα σας αυτό το καλοκαίρι

6 tips για να δείχνετε fit με το μπικίνι σας!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Νιώθετε πως δεν είστε έτοιμες να βουτήξετε στη θάλασσα, επειδή το χειμώνα φάγατε λιγάκι παραπάνω και έχετε περιττά κιλά; Αλλάξτε τις συνήθειές σας και τον τρόπο που αντιμετωπίζετε το φαγητό!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

• Αποφύγετε το αλάτι: κάνει κατακράτηση υγρών και πρήζεστε. Μειώστε την ποσότητα τώρα – σήμερα.

• Πιείτε νερό: το καλοκαίρι το έχετε ιδιαίτερη ανάγκη – πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα!

• Αποφύγετε τη ζάχαρη: όσο περισσότερο τρώτε γλυκά πράγματα, τόσο περισσότερο συνηθίζει ο οργανισμός σας στη ζάχαρη και δεν μπορεί να απεξαρτηθεί.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

• Κρατήστε ημερολόγιο της διατροφής σας: κάθε μέρα γράψτε τι τρώτε, από τον καφέ ως την παρασπονδία σας. Δίνει τρομερό έλεγχο και σας βοηθά.

• Όχι στις στερητικές δίαιτες, αλλά ναι στη μείωση των υδατανθράκων: προτιμήστε κοτόπουλο, σαλάτες, ψάρι και άπαχο κρέας και σε μερικές μόνο μέρες θα ξεφουσκώσετε.

• Τρέξτε, περπατήστε, γυμναστείτε με κάθε τρόπο: είναι ο πιο σίγουρος τρόπος άσκησης αδυνατίσματος.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

3 απλές συμβουλές για ευκολότερο ξεπακετάρισμα στη μετακόμιση

Σήμερα

Για να γίνει πιο εύκολο και πιο γρήγορο

Τα ζώδια σήμερα: 24 Σεπτεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ποιον ημιπολύτιμο λίθο έχεις ανάγκη με βάση το ζώδιό σου

Σήμερα

Κάθε ζώδιο χρειάζεται μια πέτρα για φυλακτό!

Ποια κομμάτια στο κρέας που ψήνεται μπορεί να γίνουν καρκινογόνα

Σήμερα

Τι είναι oι χημικές ουσίες HCA και οι PAH και πώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου;

4+1 μέρη στη Θεσσαλονίκη για κολασμένη πίτσα

Σήμερα

Μην πεις πως δε σε προειδοποιήσαμε

Όταν το πιο τρέντι εστιατόριο της Νέας Υόρκης παίρνει φρικτές κριτικές

Σήμερα

Ο δημοσιογράφος που... έβαλε τα πράγματα στη θέση τους

Τι περιέχει το πιάτο της Kim Kardashian όταν βρίσκεται σε διατροφή

Σήμερα

Και τι γυμναστική προτιμά να κάνει παρέα με την personal trainer της

Τα ζώδια σήμερα: 23 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα πιο όμορφα φυτά για να διακοσμήσεις το μπάνιο σου

Χτες

Μήπως θέλεις να δώσεις έναν αέρα ανανέωσης στο μπάνιο σου;

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.