E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

6 tips για να δείχνετε fit με το μπικίνι σας!

Φροντίστε το σώμα σας αυτό το καλοκαίρι

6 tips για να δείχνετε fit με το μπικίνι σας!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ

Νιώθετε πως δεν είστε έτοιμες να βουτήξετε στη θάλασσα, επειδή το χειμώνα φάγατε λιγάκι παραπάνω και έχετε περιττά κιλά; Αλλάξτε τις συνήθειές σας και τον τρόπο που αντιμετωπίζετε το φαγητό!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

• Αποφύγετε το αλάτι: κάνει κατακράτηση υγρών και πρήζεστε. Μειώστε την ποσότητα τώρα – σήμερα.

• Πιείτε νερό: το καλοκαίρι το έχετε ιδιαίτερη ανάγκη – πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα!

• Αποφύγετε τη ζάχαρη: όσο περισσότερο τρώτε γλυκά πράγματα, τόσο περισσότερο συνηθίζει ο οργανισμός σας στη ζάχαρη και δεν μπορεί να απεξαρτηθεί.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

• Κρατήστε ημερολόγιο της διατροφής σας: κάθε μέρα γράψτε τι τρώτε, από τον καφέ ως την παρασπονδία σας. Δίνει τρομερό έλεγχο και σας βοηθά.

• Όχι στις στερητικές δίαιτες, αλλά ναι στη μείωση των υδατανθράκων: προτιμήστε κοτόπουλο, σαλάτες, ψάρι και άπαχο κρέας και σε μερικές μόνο μέρες θα ξεφουσκώσετε.

• Τρέξτε, περπατήστε, γυμναστείτε με κάθε τρόπο: είναι ο πιο σίγουρος τρόπος άσκησης αδυνατίσματος.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Νομίζεις είναι απλή ζαλάδα; Αυτά είναι τα 6 «ύπουλα» σημάδια μίνι εγκεφαλικού

Πριν 1 ώρα

Μπορεί να κρατήσει μόλις λίγα λεπτά, αλλά τα σημάδια του μπορεί να σώσουν τη ζωή σου – ειδικά αν είσαι γυναίκα

5 ελληνικά νησιά που ούτε ήξερες ότι υπάρχουν ‑ κι όμως είναι παράδεισοι!

Πριν 1 ώρα

Μικροί, άγνωστοι θησαυροί διασκορπισμένοι στο Αιγαίο και το Ιόνιο, που σου ψιθυρίζουν «έλα να χαθείς»

Μανικιούρ‑έκπληξη από τη Selena Gomez: Έτσι θα βάψεις τα νύχια σου το φετινό καλοκαίρι

Χτες

Η Selena έκανε το πιο chic μανικιούρ του καλοκαιριού – και δεν είναι nude!

Έρευνα: Το χρώμα του πιάτου σου επηρεάζει πόσο θα φας – και δεν είναι ιδέα σου

Χτες

Αλλαξε χρώμα στο πιάτο σου και χάσε θερμίδες χωρίς δίαιτα

Η Αθηνά Οικονομάκου σε απόλυτα καλοκαιρινή διάθεση με φόρεμα με κοψίματα και έντονα χρώματα

Χτες

Η Αθηνά Οικονομάκου μας δείχνει για ακόμα μια φορά γιατί θεωρείται από τις πιο στιλάτες παρουσίες της ελληνικής showbiz!

Καύσωνας και σκύλοι: 10 ράτσες που λιώνουν στη ζέστη – και πρέπει να το ξέρεις!

Χτες

Όχι, δεν ιδρώνουν… αλλά κινδυνεύουν! Ποιες ράτσες δεν αντέχουν το καλοκαίρι και πώς να τις προστατέψεις;

3 συνδυασμοί συμπτωμάτων που πρέπει να σε τρομάξουν

Προχτές

Αν έχεις κάποιον από αυτούς πρέπει να επισκεφθείς τον γιατρό σου

Καύσωνας και μαλλιά: Tι παθαίνουν πραγματικά στην κάψα του ήλιου;

Προχτές

Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο, δεν υποφέρει μόνο το δέρμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.